總算下班了~好累><
工作內容主要是報告、討論開會為主，
覺得腦神經衰弱，
但睡覺似乎沒什麼用，各位大大有何建議?

個人的作法
運動…流汗…紓壓
泡澡…流汗…紓壓
重點在於
流汗^^

你現在下班
我現在上班

個人的作法
床上運動…流汗…紓壓

朋友辛苦了
勞力者只要放鬆肌肉就好~泡湯、按摩、睡覺休息就可以了
勞心與勞力者不同
燒腦的任務很耗神~即便休息時腦神經可能還是在運轉不停
搞不好睡覺做夢時還在肆虐您的腦細胞
因為當你啟動了腦力激盪的開關~不達目的是很難讓他休止的
也許每人狀況不同~但好勝或完美主義者常是如此
此時就要學會靜坐冥想或聽音樂~設法暫時放鬆專注力
但這是蠻難的功課~因為一旦轉移了注意力~可能又怕當初的發想靈感就消失了
所以工作任務要分段進行~告一段落就暫時脫離戰場
待腦力充電修復後~再開始投入下一階段的工作任務
一點建議希望對您有所幫助~加油

asisto 發表於 2018-5-25 19:29
你現在下班
我現在上班

大大上班加油~~:))

jkfmen 發表於 2018-5-25 20:57
朋友辛苦了
勞力者只要放鬆肌肉就好~泡湯、按摩、睡覺休息就可以了
勞心與勞力者不同

冥想是個不錯的方法，但好難持久 哈哈
過個幾天就懶得
各人比較喜歡散步 散散心。
謝大大分享。

睡覺沒用證明一件事
身體還不夠累
學學一拳的琦玉吧
說不定會禿
但是會變強

健身房去運動一小時

應該很快就很好睡

靜態工作者~就做下班後就做動態活動,自然能平衡身體

反之亦同

遇到小三渾身是勁.不累了.

總算下班了~好累><
工作內容主要是撩妹、打屁為主，
覺得腦神經衰弱，
但XX似乎沒什麼用，各位大大有何建議?

運動吧~

像我這種肥宅是不運動的....
所以我不可能推薦運動....
我還是喜歡喝杯啤酒，逛逛論壇，
或者泡澡，這些感覺都滿舒壓的....
當然去預約個正規的泰式按摩也不錯啦~

按摩按摩,按到你舒服

這類性質的疲勞很不容易解套

辭職 換跑道吧

去跑跑步
回家洗個熱水澡
喝杯牛奶
就很好睡了

工作哪有不累的，想開一點!