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王子 | 2009-6-2 11:15:36

夏天到了,又是瘦身減肥的旺季,中醫師建議,平時喝一些溫和的中藥茶飲,像是丹參、黃芩,可有效清除腸胃宿便,幫助代謝,另外,泡澡時添加茯苓等中藥材,消除水腫也相當有效。

天氣這麼熱,街上的民眾,短袖、短褲、短裙全都出籠了,身材不夠苗條怎麼辦,趕快加入消水腫大作戰,中醫師建議喝茶就能改善,把黃芩、麥門冬、茵陳、丹參、石斛和甘草,除了甘草一錢外,其他各兩錢,用一千C.C.的水煮沸後,續煮15分鐘,只要不是腹瀉或是生理期,每天當水喝,肚子就會咕嚕咕嚕很順暢,幫助代謝其實就是油切,中藥可以茶飲也能泡澡,茯苓、益母草、桑寄生、玉米鬚以及海鹽等,磨碎後用紗布包好,跟海鹽一起放入熱水,身體浸泡15到20分鐘,對付水腫很有效。醫師提醒在泡澡時,雙手按著肚臍四周的穴道,以順時鐘方式按摩,效果更加倍,沿著無名指找到手臂上有個支溝穴,平時多按一按,排便自然會順暢

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