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kuo56
王子 | 2009-6-2 15:45:58

(中央社記者陳清芳台北2日電)一項市調今天指出,7成的受訪菸槍都試過戒菸,結果卻屢戒履敗。戒菸門診醫師指出,若能破除「嘴癢」和「手癢」的習慣,可望提高戒菸成功率。


今天有一家藥廠公布戒菸意願調查,高雄榮民總醫院戒菸門診主治醫師薛光傑分析,73.3%的受訪者嘗試戒菸1 次以上,其中,曾戒菸3 次以上達32.1%,至於戒菸失敗的原因,以改不了抽菸習慣最常見,其次是戒斷症狀、沒有合適的戒菸方法等。


這項調查是在今年四月間進行,對象為18歲到54歲台灣北、中、南的成年男子,題目為「請問你過去是否曾嘗試戒菸」、「戒菸失敗的原因 (複選)」,由藥廠委託東方快線網路市調取得309份有效問卷。


薛光傑指出,衛生署國民健康局2002年的「台灣地區國民健康促進知識、態度與行為調查」顯示,台灣的癮君子平均菸齡21年,1天抽27根,以此數字分析,相當菸槍們一輩子300萬次的抽菸動作,手拿菸、口叼菸、飯後菸、床上菸、心情好壞都要菸,人是習慣的奴隸,老習慣很難說改就改。


根據戒菸門診的經驗,薛光傑說,戒菸過程的頭2、3個月是關鍵,許多人以為戒菸失敗是擋不住癮頭發作,其實還有吸菸習慣所致,因此在門診裡面,除了使用戒菸藥物,還要輔以行為技巧,或轉移注意力,慢慢改掉叼菸、拿菸、找菸的習慣。


戒菸過來人高水進指出,他從17歲開始抽菸30年,屢戒屢敗,原因除了菸癮,還有習慣動作。有次他戒菸到第四天時,口癢,手也癢,在家翻箱倒櫃找香菸,連菸屁股都拿出來叼著,深深吸上幾口,後來他找到正確的方式,才戒菸成功。980602
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k8485225
騎士 | 2009-6-2 16:11:20

頗有同感....我也是戒不了找菸的習慣..要我戒菸..還試把我丟到荒島比較有可能戒菸八
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