黃喬歆瑤瑤平時她都會做別的運動，以保持自己的完美的體態，但健身對她來說比較辛苦。
因為賴琳恩強力推薦下，本著好奇心黃喬歆瑤瑤便走過去賴琳恩常去的健身房去看看。
這間健身中心的裝潢十分豪華，設施似乎也很新穎，黃喬歆瑤瑤走到接待檯前，接待員為她介紹專案健身課程，原來是透過讓女性興奮以達至健身效果。
黃喬歆她還是頭一次聽說有這種健身方法，當接待員詢問黃喬歆瑤瑤要指名哪一位私人教練，就依賴琳恩介紹的阿豐。
黃喬歆瑤瑤心想反正是小有名氣的男演員兼教練，一試也無妨，假如不滿意，離開便成。
「歡迎光臨，黃喬歆小姐，我是妳的教練，叫我阿豐就可以了。」不一會，阿豐從休息室中走出來。
「你好，阿豐教練，我是第一次來這裡健身的，是琳恩介紹來的，今天就請你多多指教」黃喬歆稍微打量阿豐的身型，似乎比相中更要健碩結實。
「雖然沒機會能同台，不過現在能夠服務大美女瑤瑤小姐這樣的女神，是我的榮幸。」黃喬歆被阿豐哄得臉也紅了，她認為阿豐是個很有風度的男仕。
黃喬歆付款時，才知道價錢比一般的健身中心貴上很大，但既然來了就算了，接待員遞給黃喬歆一個布袋，是這間健身中心的專用的健身衣服，並指示黃喬歆到更衣室換衣服，而阿豐則先到健身室內等候。
黃喬歆在更衣室裡，從袋中拿起衣服，她呆了。
裡面的是一件粉紅色的貼身尼龍韻律舞衣，就是像一件泳衣的款式，只是前面是開高叉，後面是T-back。
穿上後前胸清楚的看見乳溝和整個乳房的形狀，後面是個露背，袋裡並沒有像樣的褲子和外衣，餘下的就只有一雙肉色的閃光絲襪褲和白色的運動鞋。
「太性感了，這間健身室怎樣要人穿這種衣服？」可是黃喬歆發現，更衣室裡面的其他客人也是這樣的穿著，她心一轉以她的身材，不可能會怕穿上這樣性感的衣服。
「阿豐教練，我換好衣服了∼」黃喬歆從更衣室走到指定的健身房。
這健身中心的房間都是獨立的，在指定時間內便沒有別人一起共用，但每間都有齊各樣的健身設備。
「噢，瑤瑤小姐，妳的身型太美了，穿得很好看。」阿豐也換好衣服，他所穿的是灰色的棉質背心，下身是非常貼身的單車褲、黃喬歆瑤瑤能隱約地看到阿豐肉棒的形狀。
「是嗎……？好像有點緊。」黃喬歆瑤瑤無論怎樣弄這件韻律服，都略嫌太緊。
「不，剛剛好，其實外國的女性時也習慣這樣子穿的，更何穿在妳身上只是更顯妳的健美。」黃喬歆初穿上也有點尷尬，漸漸也就習慣了，現在聽到阿豐的回應，也更放心了一點。
接著阿豐先指示黃喬歆瑤瑤到跑步機上熱身，對於穿著絲襪褲和韻律衣跑步，黃喬歆感到很新鮮。
阿豐也一邊說明穿著絲襪褲跑步能有助修腿和提臀，建議她以後也可以這樣作，黃喬歆跑步時，巨乳在搖曳、束起的秀髮也在飄逸散發著迷人的香氣，瑤瑤一口氣就跑完了一公里，之後阿豐讓黃喬歆在軟墊上躺下，準備為她拉筋。
阿豐輕輕用左手抓住黃喬歆瑤瑤的左腳，把它九十度抬直，然後慢慢向上半身壓下，這動作對於身體柔軟的黃喬歆並不是問題，問題是阿豐的右手不斷來回撫摸她的小腿和大腿，令她感到很癢。
「教練……你的手……在做甚麼？不要碰那裡……」阿豐越摸越低，手指經已碰到黃喬歆瑤瑤的陰戶。
阿豐開始輕輕的挑逗著黃喬歆瑤瑤的私處。
「為了減少拉起筋時引起的痛苦，我正為妳按摩私處和大腿。請妳忍耐一下。」阿豐的手藝令她感到有點舒服，黃喬歆瑤瑤漸漸明白琳恩所謂的健身是甚麼一回事了。
之後阿豐放下左腳，也對右腿做同樣的事，絲襪褲的質地相當好，阿豐從白晢的美腿上得到了美好的質感，同時手部和絲襪褲的磨擦也產生「沙沙」的聲音。
阿豐之後指黃喬歆的身體反轉，使她面向軟墊，然後自己坐在黃喬歆的臀部上，兩手從後緊握黃喬歆的雙乳。
「呃……我的胸？！」阿豐的動作令黃喬歆感到很突然。
「瑤瑤小姐，放心吧，我會讓妳舒服的。」阿豐出力把黃喬歆的上半身向後拉，讓她的腰伸展，雙手又不停在她的乳房上揉搓著。
「啊呀……請你輕力一點。」黃喬歆感到腰被拉扯，有點痛。
「那……請問是乳房還是腰？」阿豐問著。
「乳房……還可以，腰請你輕力一點。」黃喬歆也回答得有點尷尬，她的意思不就說明乳房正感到快感。
阿豐也很聰明，放輕拉扯的力，同時加快轉動乳房的速度，黃喬歆口中開始發出「嗯嗯」的呻吟聲，她還感到屁股上夾住住一根硬物。
之後又做其他拉筋動作，都是不時觸碰、撫摸到黃喬歆的敏感部位，但阿豐卻又很體貼的為她服務，使她的戒心也漸漸下降，嘗試享受這種健身方式的樂趣，阿豐最後示意黃喬歆站起，然後由頭到撫摸到腳底，就連她的乳房和私處也不放過。
「好了，我大概已經了解過瑤瑤小姐的身體，我認為已經很完美了，之不過妳的乳房比較豐滿，若不多鍛鍊胸肌，將來會容易下垂，另外亦可做一些腰部運動，把僅餘的脂肪消去………」阿豐演得很專業的解釋後便為黃喬歆訂造了幾個動作。
第一組動作，阿豐叫黃喬歆坐在摺胸機上做摺胸的動作，自己則站在後面觀察，黃喬歆雖然一開始選擇較輕的重量，但做了十數下後也感到有點吃力，此時阿豐從後托起她的乳房，並且制止她的動作。
「不對了，瑤瑤小姐的用錯力了，這個動作應該靠胸的力量，而不是手的力量，現在請嘗試一下在我掌手的地方用力吧。」黃喬歆漸漸習慣阿豐的貼身教導。
她嘗試照阿豐的方法用力，果然效果有點不同，每一次用力時，乳房都會稍稍提起，腋下的位置感到變得堅挺，當黃喬歆瑤瑤感到疲倦時，阿豐會揉搓她的乳房，為她按摩。
「外面的健身室因為怕尷尬，所以絕不會做這種貼身的練習，但在這裡妳可以放心享受特別的健身服務。」阿豐繼續揉搓著她的巨乳，讓黃喬歆感到很舒服。
休息夠了，又再練習，重覆了大概四次，阿豐認為已經夠了，黃喬歆對著鏡子，感到自己的乳房的確比之前更堅挺了，連她自己也不相信那麼快見效。
「剛做完時效果很明顯，但要經常做，效果才能持久，接著我們做一些腰部的運動吧。」阿豐笑著說道。
黃喬歆被安排睡在一張長椅上，下半身則對著阿豐，之後阿豐竟然把單車褲脫了，露出一條巨大的肉棒，這舉動令黃喬歆也呆了一下。
但慢慢卻被這大肉棒的外表吸引，又黑又粗又大，勃起時，阿豐把黃喬歆穿著絲襪褲的雙腿垂直的舉起，將自己的巨根夾在兩腿中間，位置正好在私處正上方，然後喚黃喬歆開始做Sit-up的動作。
這個姿勢令黃喬歆感到相當吃力，做不了多少次便要休息，而阿豐就會襯機按摩她的蠻腰和大腿，當手擦過絲襪時，又會產生「沙沙」的聲音。
「阿豐教練，你按摩的手勢真好，弄得我好舒服，難怪琳恩一直很愛來...」阿豐報以一個微笑，然後拿起黃喬歆的腳腕，開始舔起來。
「啊呀…不要……好癢啊……嘻……」
「這樣可以促進血液循環的。」阿豐甚至吸吮著黃喬歆的腳趾，慢慢絲襪褲被他弄得滿是口水跡。
「嗯……啊……呃，對不起，不知不覺就……」黃喬歆慢慢閉起眼睛享受，更不自覺呻吟了好幾聲，連忙向阿豐道歉，然後又再繼續練習。
這次阿豐更在她Sit-Up時，把大肉棒在她的私處和兩腿間抽插，私處傳來的酸軟感覺令她開始乏力。
「啊嗯……教練你這樣磨，叫人家怎樣做下去……」
「不，妳這是腹肌力量不夠，若不這樣好好訓練的會，性交時便不能好好扭動腰部。」阿豐指導著。
「可是這樣好舒服…啊…我用…嗯……不上力……」黃喬歆任性地躺下來，專手地享受下身的快感。
阿豐只好請人推來一檯騎馬機，但比起一般的騎馬機，它的坐位大到足夠躺下一個成年人。
「這樣的話，我唯有跟瑤瑤小姐妳一起做腰部練習。」阿豐先用繩把黃喬歆的雙手縛在後面，黃喬歆雖然不明白，但也照著做。
阿豐把自己的上衣也脫了，然後躺在騎馬機的椅子上，然後示意黃喬歆坐在她的大肉棒上。
這個做法令黃喬歆也感到尷尬，因為她的私處就正正壓在大肉棒的上方。
「這不就是女上男下的性交方式嗎？」黃喬歆感到阿豐的大肉棒變得很硬，而自己的手沒有支撐點，整個人的重量便聚在私處和肉棒接觸的地方，那裡只有薄如蟬翼的韻律服和絲襪，根本談不上能隔開兩人性器官的接觸。
「對，這是我們獨製的騎馬機，能讓妳鍛鍊腰部。」阿豐未等黃喬歆反應過來，便開動開關，然後騎馬機傳來激烈的震盪，黃喬歆差點從上面摔下來。
「若不想摔下去，妳的腰部便一定要用力保持平衡。」比起Sit-Up，這個練習似乎容易一些，但假若她不集中，還是真的會摔下，騎馬機震動時，黃喬歆的下體就免不了跟阿豐的肉棒磨擦。
「嗯……下面……好舒服…喔……你的肉棒………好粗哦……不行……啊哦……再這樣的話，要叫出來了……」黃喬歆心想著想著，眼睛不知不覺已經閉上享受。
「沒關係，想叫就叫出來吧，性興奮時會消耗更多能量。」阿豐彷彿看穿黃喬歆心中所想的。
「啊啊呀……好弄臉……嗯……這樣健身……嗚嗚嗯…好舒服……呀」黃喬歆瑤瑤聽到阿豐的說話後，便忘我的叫起來。
阿豐還移開了黃喬歆的韻律服，讓自己的肉棒只隔著絲襪褲磨擦，絲襪褲結果沾滿了二人的淫液，變得更加嫩滑，而且傳來「漬漬」的水聲。
「教練……可不可以……按摩一下……人家的胸部。」黃喬歆感到乳頭已經硬起來，若不是手被縛在後面，早就自己揉搓起來了。
「這是我的榮幸。」於是阿豐把韻律服拉下遮蓋乳房的部份，韻律服被黃喬歆的美乳頂著，韻律服緊貼乳房下方，沒有再彈回去保護她的乳頭，阿豐就這樣開始為刺激她的乳頭。
「啊啊……呀………是這樣了……哦……」黃喬歆開始盡情的扭動腰部，配合著享受下面火熱的肉棒，而上半身，阿豐正大力地揉搓她的豐乳。
「嗄嗄……教練……這樣你的……嗄嗄…肉棒會很辛苦的…嗯喔……不如放進我瑤瑤的裡面吧……」黃喬歆想不到自己身為客人，竟然這樣的要求教練插入自己，這簡直就是色誘。
莫說眼前是一個淫蕩的尤物，就算是普通女客人的要求，阿豐也會答應，他輕易便把黃喬歆整個人抬起，肉棒被黃喬歆瑤瑤的身體壓得久了，正急不及待的舉起來。阿豐突然把黃喬歆瑤瑤放下，肉棒竟然一口氣貫穿了黃喬歆瑤瑤的肉色絲襪褲，直插進了她的花心。
「啊啊…啊啊啊啊啊啊啊啊……」黃喬歆對於如此強勁的插入方式只能報以一浪呻吟聲。
騎馬機又再震動，這次的快感更是前所未有的，大肉棒彷彿正在陰道中轉動。
「嗄……啊…呀……好粗……插得好舒服……嗯…………噢，你好厲害，嗯……噢噢噢……啊……插的人家好爽喔！」現場不只有騎馬機的震動聲，還有黃喬歆的呻吟聲。
「瑤瑤…嗯啊……妳很棒……裡面又暖又緊……」阿豐把震動的馬力開到最大，自己也配合著黃喬歆扭動腰部和抽插，淫水正從黃喬歆的私處中不斷的流出來。
「喔……喔喔……，去了…………呀呀……人家要……喔……嗚……高潮去了……啊呀呀呀呀！！！」黃喬歆首先達到性高潮的尖叫起來，阿豐為免她摔下，便抓緊她的雙乳，但黃喬歆最後還是倒到阿豐的胸懷喘氣。
「瑤瑤很盡力，看來健身的效果會很好。」阿豐對黃喬歆讚賞起來。
「是嗎？多謝教練指導，那麼讓我也回報一下教練吧。」黃喬歆對阿豐的上半身舔弄起來，她還是第一次碰到這麼健碩的男人，黃喬歆感受到肌肉的質感時，也感受到阿豐熱汗的男人味，當舔到乳頭上面時，便開吸吮起阿豐的乳頭。
「啊~瑤瑤，這樣不合規矩的……啊呀啊……」
「怎麼了，教練你不喜歡瑤瑤嗎？」黃喬歆嬌媚的說道。
「當然不會……這樣很舒服……哦啊……喔……」從來沒有男人能拒絕睡在自己胸膛的女人，阿豐也不例外。黃喬歆很滿意的聽到阿豐的呻吟，便更賣力地吸吮和舔弄，下身又開始扭動。
阿豐感到大肉棒被轉動，感到有點不妙，被黃喬歆玩弄著乳頭，下身更被黃喬歆的名器所吸吮著，阿豐正感到一股股射意。
「教練你不是教我不用忍嗎？喜歡就射出來吧，我今天是安全期。」這次到黃喬歆看穿阿豐的內心了。
「既然如此，瑤瑤我給妳特別的個人服務吧。」阿豐忍著射精的衝動。先把黃喬歆雙手的繩解開，然後把她整個人抱起站開來，兩人的性器官還沒有分開，阿豐就這樣開始狂插黃喬歆。
「噫噫……喔喔……嗚喔喔喔……阿豐……不要那麼快……啊啊啊…太強了……呀……人家好爽喔……」黃喬歆又開始一輪浪叫，她的腳沒有力點，所以把兩條穿著絲襪的美腿撓過，夾緊阿豐的腰部，整個人跟阿豐緊貼著。
「啊啊…哦……好粗……不行了……嗄嗄…會被插壞的……噢噢……啊…噢……好緊……插得我好舒服……啊呀……」兩人一邊熱吻，一邊的交合著，阿豐每一下都頂到黃喬歆的子宮上，並發出「啪啪」的撞擊聲。
黃喬歆瑤瑤也管不了女藝人的儀態，盡情的浪叫。
「嗯嗯……啊嗯……嗚嗯……嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯。」阿豐終於要射精了，而黃喬歆也被幹到快感不斷上漲，兩人因接吻而無法說話，只能呻吟。
雖然正在射精，但阿豐還是再抽插多數十下才把所有精液射出，就在黃喬歆的體內被一股滾燙的液體給衝擊著的同時，也達到了第二次高潮，精液沿著黃喬歆的絲襪流到腳尖，健身室內只餘下兩人的喘氣聲。
「瑤瑤小姐，請問妳滿意我們健身室的服務嗎？」阿豐故意問著。
「直是物超所值∼」阿豐又再開始對黃喬歆做其他的指導了。