在決定一個人能否成功的因素中，目前學者大致同意，智商占了百分之二十，其餘要靠社會階級（出身）或運氣，以及個性。而個性指的是一個人節制自己的情緒以使生活更加美好的能力，包括瞭解自我、理解別人的感受、面對挫折愈挫愈勇的能力等。

美國有位科學家做過一個趣的測驗，藉以預測孩童未來的發展如何。他邀請一群四歲兒童逐個進入一個空曠的房間，在孩子面前放一顆軟糖，並告訴那孩子當下就可以吃了那顆糖，但是如果能夠等待一會兒，等他去辦件事回來，他就會給孩子兩顆糖。然後他就離開了。

有些小孩在他一踏出門口就抓起軟糖吃了。有些捱了幾分鐘才對誘惑屈服。但是有的小孩決心要等待，他們或垂首閉目，或唱歌自娛，或自個完耍，直到那個大人回來，軟糖好不容易才吃到口。

接下來就是對這些孩子的成長發展作追蹤研究。

這些孩子上高中之前，就已經有令人訝異的差異性發展。針對孩子家長與教師而完成的調查發現，那些在四歲大時即有自制力的孩子到青春期時較能適應、較受歡迎，也較為自信、可靠，並且較願意接受挑戰。而那些面臨誘惑很快投降的孩子則比較落落寡合、頑固不化、受挫時容易灰心喪志，面對挑戰時畏縮逃避。

這兩組人在高中畢業後都參加了學力成就測驗以便申請大學入學許可，結果自制力強的那一組平均成績比另一組高出甚多。

我有看過這個紀錄片 真的很有趣. 如果可以我也希望回到過去給自己做這個測驗