小弟是傘兵退伍的之前有測過5000的約19分20,這個成績算中等而已喔

陸戰兩棲基本是11分30秒,本人跑10分15秒未盡全力成績,在隊上算是中等!

反正也不想要求自己、能過就好~每次都再自己年齡剛好可以過的範圍^^
沒過又要08= =超不爽的

8分多是不是可以跑運動會啦

不是至少要跑五千公尺嗎 三二九體能戰技標準是二十二分 陸戰隊內部是二十一分半
三千公尺是周六端槍跑步

不是至少要跑五千公尺嗎 三二九體能戰技標準是二十二分 陸戰隊內部是二十一分半
三千公尺是周六端槍跑步
dada1219 發表於 2009-10-23 20:02

大大和我應該是同年代的人
我沒跑過3千
5千個人基測大概在19分內
連上最佳成績15分30秒左右
印象中 全國紀錄好像12分多 或13分多
倒是體能戰技前有次師計測
全連曾跑出19分46秒無人落隊的佳績

朋友你們都很猛我就不行了{:3_328:}
銀色戰車 發表於 2009-10-24 13:57

那就是銀戰版主欠操{:3_316:}

三千跑多少沒有印象(有舉行過嗎) {:3_303:}唯一一次記得的是跑一萬公尺(應該說走較合適){:3_321:}當時是走完就放風了 不過因為沒大人管 大多半途翹頭
海軍比較強調的是游泳 速度也不是重點 持久力才重要 畢竟落海後 游得再快也追不上艦艇 能撐到救援來臨或自救自行上岸比較實在

跑50公尺落隊{:3_326:}
但基測滿百ㄏㄏ.............{:3_312:}

年代問題 我門都跑五千的
三千的話 11分之內吧

小弟我都剛好在及格邊緣

我覺得跑步不外乎是調節呼吸這樣下去跑

反而是呼吸系統會累,腿就比較沒知覺,我是吸吸吐這樣跑,大概也可以13分左右

最快到過13秒
m6882590 發表於 2009-10-27 15:40

你是宇宙紀錄嗎?
13秒?
3000嗎?

最好紀錄10分03....一直到下連長前都還可以維持11分30秒前進入終點...現在過35歲了~只能維持13分的水準ˊˋ....歲月不饒人><

我最快13分44而已........

最快到過13秒
m6882590 發表於 2009-10-27 15:40

3000公尺13秒?
你是超人嗎?

me?  13 min  (#8)  馬拉松半程 選手~~^^

呵呵  被你的標題嚇到啦
三千公尺跑幾"秒"???
一般人類是用分鐘計算的
若是超人類的話  才會用秒計算吧!呵呵
真的嚇到了