最近有什麼紓解壓力的方法??推薦一下謝謝!!

前一陣子我也發過一樣的文{:3_287:}
看來需要休息的人還真不少呢{:1_213:}

路過看看。。。推一下。。。
捷克論壇太棒了

嗯!
謝謝分享~~
有空去看看~~~~~{:4_391:}

吃巧克力吧，記得選含糖量少一點的，不然會肥喔

最好的方法
就是上捷克論壇~因為網頁豐富,應有盡有,因該是紓解壓力的方法!!

生活中，每個人都有壓力，適度的壓力，可以使一個人更上進、成
就更多，但是太大的壓力卻容易使人崩潰，神經分裂。遇到任何壓力，
要自己去紓解，其方法如下:
(一)讓壓力減到最低一當壓力無可避免時，要去面對，要分析輕重緩
  急。把重要緊急者先處理，自行加以適應，使自己內心壓力減到
  最低點。
(二)要有生活目標一努力工作，表現自己的成就，就是人生目標。找
  一份工作，全心投入，讓工作成為自己的喜好，陶醉在工作之
  中，可以忘記壓力的存在。
(三)充足的睡眠一睡眠是活力之泉，睡眠一定要十分好，精力才會充
  沛。
(四)保持喜悅的心情一周笑臉來面對四周的人，把災難痛苦放在腦
  後，內心隨時充滿喜樂愉悅。
(五)讓問題獲得支持一把自己的問題提出來，徵詢家人的意見，普獲
  支持。大家能支持，自己才有信心，有信心就不怕有壓力了
(六)食勿過飽一保持標準體重，飯吃七分飽，講求營養均衡衛生良
  好，重質而不重量。
(七)做有氧的運動一運動可以抒解內心的緊張和壓力，讓血液循環更
  順暢。
(八)擁有和諧的家庭生活一居家四周要安靜，家人相處要和諧，分工
   合作，喜悅快樂。
(九)讓嘴巴動起來一當壓力很大的時候，可以咀嚼一些自己喜愛的食
   物，也可以紓解壓力。
(十)沈默做深呼吸一壓力擺在眼前，不必立刻處理，先沈默不語，思
   考一下，然後做一次深呼吸，清醒一下頭腦再行動。
  
很多壓力來自個體本身，內心的自找調適，自我堅持，往往可以化
壓力為助力。平時對事多去體驗，多去磨鍊可以降低很多不必要的心理壓力

感謝大大的分享 好帖就要回覆支持
{:4_390:}

回覆 暗之罪翼 的文章

sorry 冇!我今天都好火火火火火呀!!{:1_206:}

回覆 暗之罪翼 的文章

同女朋友吵架呀.....我是男人......有心 有心{:4_402:}

路過看看。。。推一下。。。
我想我是一天也不能離開捷克論壇

回覆 暗之罪翼 的文章

過渡時期.3.5.7天會沒事{:3_328:}thank you so much{:3_356:}  

回覆 小蝸宇 的文章

解壓力的方法很多.....但要看你的壓力是什麼？有時候找要好的朋友聊個幾句或給他狂歡一下，

相信都是不錯的方法....重點就是你要學會放鬆自已，別把事情壓在你身上...有時換個角度想想，

也許也有不錯的際遇喲....

願你的壓力變小喔....加油

平常就是放空，運動，回家看看輕鬆的影片笑一笑！
休息的時候就約朋友出來聊聊天，到處晃晃！
這是對我有效的舒壓方法！

回覆 暗之罪翼 的文章

小翼:Nice to meet you!! and thank you so much{:3_311:}

回覆 peiweixxx 的文章

嗯!


謝謝推薦~~~~~~~





{:4_390:}

打飛機類！這是肯定的

ChenKei 發表於 2011-4-2 06:27
前一陣子我也發過一樣的文
看來需要休息的人還真不少呢

哈哈~說的好~企鵝是需要休息了...{:3_312:}

回覆 wukf 的文章


你休息 我休息{:3_258:}
大家都休息吧{:3_244:} {:3_244:} {:3_244:}



工作...還是要做{:3_266:}

去夜店找個一夜情抒發一下壓力∼∼
爽一爽

廢話~~
當然要休息阿~~{:4_391:}