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我如何改善早洩問題

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公爵 | 2024-12-4 13:45:10

1樓

本篇最後由 SHANw 於 2024-12-4 13:46 編輯

我對早洩的定義是：在伴侶滿足之前無法控制射精。

我希望能像AV男優一樣，能在想射的時候才射。為了達到這個目標，有兩個訓練方法：

1.呼吸訓練：調整呼吸節奏，吸氣時觀察肚子鼓起，呼氣時觀察肚子縮回，這樣可以轉移注意力並達到放鬆狀態。

2.肌肉控制：在勃起時注意前列腺和PC肌肉的緊繃感，接近射精時肌肉會更緊。

訓練時要注意肌肉的收縮和伸展，並可以通過拉屎或拉尿的感覺來找到放鬆的方法。放鬆這些肌肉可以顯著降低快感，幫助控制射精。

希望能幫到大家

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子爵 | 2024-12-4 13:50:27

2樓

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男爵 | 2024-12-4 13:53:58

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侯爵 | 2024-12-4 13:55:45

4樓

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ming64646487684

公爵 | 2024-12-4 13:57:10

5樓

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侯爵 | 2024-12-4 14:33:37

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子爵 | 2024-12-4 14:36:13

7樓

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子爵 | 2024-12-4 14:48:00

8樓

我自己總感覺不夠久。但是女伴都說很滿意。

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公爵 | 2024-12-4 14:57:45

9樓

讚！！！

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侯爵 | 2024-12-4 15:25:40

10樓

感謝分享！

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公爵 | 2024-12-4 15:29:13

11樓

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侯爵 | 2024-12-4 15:37:02

12樓

🤣我覺得不要想！就好好享受。才是持久的效果

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大砲王❄️

男爵 | 2024-12-4 15:47:32

13樓

非常的棒.感謝分享

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騎士 | 2024-12-4 15:59:47

14樓

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子爵 | 2024-12-4 15:59:57

15樓

前戲作足控制呼吸~

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男爵 | 2024-12-4 16:09:23

16樓

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chienkajin94052

大公爵 | 2024-12-4 16:19:00

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鮮柚綠茶123

伯爵 | 2024-12-4 16:32:48

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騎士 | 2024-12-4 16:43:02

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ioujcbhbo023970

公爵 | 2024-12-4 17:17:23

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