失眠不是病
但一發作很讓人受不了
以前聽到朋友有這狀況會努力的把我知道的方法教他
這幾天發生在我身上
深深的感到我的方法沒有用
需要大家多多的意見
讓小弟早日恢復好眠
一覺到天明

小弟以前的方法是:
1.不要亂想事情
2.睡前做一點伸展運動讓身體發熱
3.盡量放空(好像和第一點一樣xd)

希望能在這裡看見到多的方法

謝謝大家

我覺得多作運動 還挺有用的!

zxcyy 發表於 2014-1-27 22:39
haha
這對我來說還太刺激
不習慣酒的味道~"~

喝~槌子湯~一喝就暈了

墮落的狼爪 發表於 2014-1-27 21:25
這是一個好問題

黃湯就是古時候說的酒精類飲料=.=

狼~


黃湯就是





















洗完澡留下的黃黃的一灘洗澡水

zxcyy 發表於 2014-1-27 22:39
haha
這對我來說還太刺激
不習慣酒的味道~"~

對呀還是不要喝的好

我是有時候睡不著才喝一罐台啤就比較好睡了

不然我平常也不愛喝

我好在沒這種毛病
只有幾次是因為某些事
緊張的睡不好

墮落的狼爪 發表於 2014-1-27 21:19
齁搭啦~大概黃湯下肚之後~

醉茫茫~你就會想睡了~

haha
這對我來說還太刺激
不習慣酒的味道~"~
謝謝分享!!

Lyn玲 發表於 2014-1-27 21:21
黃湯 是什麼?

這是一個好問題

黃湯就是古時候說的酒精類飲料=.=

sdgpootw 發表於 2014-1-27 14:35
要按摩的話 我相信很多人願意代勞

不過 中午自己弄水煎包來吃 滿手都是水煎包的味道(味道洗不掉= =)

有水煎包的味道

按完之後會想咬一口嗎?0.0

Lyn玲 發表於 2014-1-27 14:22
可是可是

剛剛洗澡洗到一半忽然沒熱水

我家也是淋浴 頭上還有洗髮精

硬著頭皮趕快洗戰鬥澡

衝出門口擦乾身體

呼~冷死我了>"<

齁搭啦~大概黃湯下肚之後~

醉茫茫~你就會想睡了~

老Q  不懷好意  XDD  

我都是喝牛奶，不然就是沖個熱水澡。。。
會比較好睡。。。

撸一炮再睡，會特別香。

Lyn玲 發表於 2014-1-27 14:27
可是

要按摩的話 我相信很多人願意代勞

不過 中午自己弄水煎包來吃 滿手都是水煎包的味道(味道洗不掉= =)

如果不介意的話 我也可以代勞

按完會香香的呦(水煎包的香味)

Lyn玲 發表於 2014-1-27 14:27
可是

唉~呦~不會啦~

會變成最讚的女~人~

























是女中豪傑