JKF 捷克論壇

搜尋
JKF 捷克論壇 »首頁 › 討論區 › 閒聊版 › 最近都在積極減肥 請問大家有沒有甚麼小訣竅阿 ...
[發問]

最近都在積極減肥 請問大家有沒有甚麼小訣竅阿

 [複製連接]
查看: 794 | 回覆: 11 | 跳轉到指定樓層
返回列表
prince_tw
男爵 | 2015-10-30 00:05:28
1樓

本帖最後由 prince_tw 於 2015-10-30 02:10 編輯

最近很熱衷於減重但是真的效果有限

目前每天都快走1~2小時
然後練習呼吸減肥法





還有深蹲法



目前一周減了2KG好慢唷~~~
我看網路上超多小秘方的請問大家覺得最有效果的是甚麼呢?
如果有成功的朋友歡迎分享給有這個煩惱的人

先謝謝大家囉~~

評分

已有 6 人評分名聲 金幣 收起 理由
kepco + 10 喝水都會胖
dodohow123 + 5 感謝大大分享
艾蜜 + 12 + 12 樓主太有才啦!
bobe96114101 + 6 + 6 感謝大大分享
jpt007 + 10 我很認同+1

總評分: 名聲 + 48  金幣 + 18   查看全部評分

分享分享 收藏收藏1
FB分享
回覆 使用道具
wenhow8178
威爾斯親王 | 2015-10-31 10:36:31
12樓

多運動跟注意飲食就好啦

評分

已有 1 人評分名聲 收起 理由
prince_tw + 5 我很認同+1

總評分: 名聲 + 5   查看全部評分

引言 使用道具
350800
威爾斯親王 | 2015-10-30 21:28:20
11樓

注意飲食跟運動，沒訣竅~

評分

已有 4 人評分名聲 金幣 收起 理由
BLK991 + 10 我很認同+1
prince_tw + 5 我很認同+1
bobe96114101 + 3 + 3 感謝大大分享
艾蜜 + 3 + 3 樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 21  金幣 + 6   查看全部評分

引言 使用道具
dongfengjie
騎士 | 2015-10-30 11:03:28
10樓

特羨慕樓主很胖，做爲一個瘦人無比羨慕，
對于減肥聽到過一句話，管住你的嘴邁開你的腿。共勉

評分

已有 3 人評分名聲 金幣 收起 理由
prince_tw + 5 樓主太有才啦!
bobe96114101 + 4 + 4 感謝大大分享
艾蜜 + 6 + 6 樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 15  金幣 + 10   查看全部評分

引言 使用道具
秘銀血魔
王子 | 2015-10-30 07:54:38
9樓

這樣的速度已經不算慢了
瘦得越快，復胖的速度也會越快
只要減的健康就好

評分

已有 3 人評分名聲 金幣 收起 理由
prince_tw + 5 我很認同+1
bobe96114101 + 4 + 4 感謝大大分享
艾蜜 + 6 + 6 樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 15  金幣 + 10   查看全部評分

引言 使用道具
prince_tw
男爵 | 2015-10-30 02:41:36
8樓

謝謝大家的幫忙和提醒唷
引言 使用道具
bobe96114101
王子 | 2015-10-30 01:37:00
7樓

減重其實還是要看部位

針對局部性部位去運動減肥才有效果

不然明明要A地方瘦結果都只運動到B部位

想瘦的地方永遠沒消耗到脂肪

評分

已有 3 人評分名聲 金幣 收起 理由
prince_tw + 5 我很認同+1
艾蜜 + 6 + 6 樓主太有才啦!
jpt007 + 5 局部性部位 真的 假的 ?

總評分: 名聲 + 16  金幣 + 6   查看全部評分

引言 使用道具
jpt007
威爾斯親王 | 2015-10-30 01:10:53
6樓

奇怪 ! 那兩種方法  好像從我這裡學去的
因為我已經玩20年了  
加上控制飲食八分飽 (從不去吃到飽餐廳) 多吃水果
沒有減重的問題
                 
                  

評分

已有 2 人評分名聲 金幣 收起 理由
prince_tw + 5 這麼強
bobe96114101 + 5 + 5 感謝大大分享

總評分: 名聲 + 10  金幣 + 5   查看全部評分

引言 使用道具
陳勝利
威爾斯親王 | 2015-10-30 01:02:31
5樓

晚餐不要吃瘦超快…我試過了

評分

已有 2 人評分名聲 金幣 收起 理由
prince_tw + 5 我很認同+1
bobe96114101 + 3 + 3 感謝大大分享

總評分: 名聲 + 8  金幣 + 3   查看全部評分

引言 使用道具
駱駝祥子
王子 | 2015-10-30 00:56:26
4樓

一下子減太多反倒不好

評分

已有 2 人評分名聲 金幣 收起 理由
prince_tw + 5 我很認同+1
bobe96114101 + 3 + 3 感謝大大分享

總評分: 名聲 + 8  金幣 + 3   查看全部評分

引言 使用道具
MMoooooMM
公爵 | 2015-10-30 00:42:06
3樓

減重要慢減才不會復胖 當你發現你流出的汗是油的  代表那減重對你有效

評分

已有 2 人評分名聲 金幣 收起 理由
prince_tw + 5 我很認同+1
bobe96114101 + 4 + 4 感謝大大分享

總評分: 名聲 + 9  金幣 + 4   查看全部評分

引言 使用道具
siu112233
公爵 | 2015-10-30 00:37:36
2樓

一週減了2kg還不滿意
那要先說說您的體重有多重
這樣才能針對您的體重做提供

評分

已有 2 人評分名聲 金幣 收起 理由
prince_tw + 5 感謝大大分享
bobe96114101 + 4 + 4 我很認同+1

總評分: 名聲 + 9  金幣 + 4   查看全部評分

引言 使用道具
返回列表 發新帖
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

發帖
回覆 收藏

【報到專區】結婚進行曲
你還單身嗎?渴望成雙的夫妻嗎?寫出你的想法！...再說一次一定要貼圖喔~...

【投票】JKF雜誌 12月號 女郎封面票選
本次論壇推出「JKF 12月號雜誌封面」票選活動，特別邀請到JKF女郎-玟妡Wen...

【投票】JKF雜誌 12月號 女優封面票選
本次論壇推出「JKF 11月號雜誌封面」票選活動，特別邀請到AV女優-全方位偶像「...

建議立即更新瀏覽器 Chrome 95, Safari 15, Firefox 93, Edge 94。為維護帳號安全，電腦作業系統建議規格使用Windows7(含)以上。
合作提案|友情連結|管理群|文字瀏覽|手機版|本網站已依台灣網站內容分級規定處理|隱私權政策|DMCA|
Copyright © 2005-2025 JKF 捷克論壇(https://www.jkforum.net/) 版權所有 All Rights Reserved.
重要聲明：本網站是以即時上載留言的方式運作，本站對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。由於討論區是受到「即時留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部 下一篇文章 放大 正常正序 快速回覆 回到列表