男人最害怕的，就是在和另一半享受魚水之歡重要關頭時出了亂子，那可是燈光美、氣氛佳的時刻，2人身體和心靈逐步契合，找到完美的頻率，一個意外那多麼掃興！

就有男網友在PTT發文，表示最近跟女友在碰撞的時候，發現在最後使用傳教士體位衝刺的時候，肚子有點撐不下去，越衝越沒有力，「想請問如何增加大腿跟腹肌的持久力……可以連續10分鐘不休息？」







此外，他說這幾次在最後階段的時候，感覺小弟弟也會有點軟，實在是尷尬到不行。男網友之前有聽說最好的方式是「跑步」，但到底跑步是要慢跑，還是高強度衝刺，還是需要加強深蹲、練硬舉？抑或是是肺活量不夠？「請前輩指點，謝謝！」

文章貼上網，各種奇葩答案都有，「射精時間提早就好了」、「換個女的你就硬了」、「把聖經墊在女友的屁股下較省力」、「我平常都幹空氣練習」、「多唸一點聖經 跟神禱告」。





不過也是有中肯的建議，「不要慢跑，請做高強度間歇」、「基本的重訓還是要做，尤其是深蹲，爆發力才會起來」、「慢跑絕對有用，當你一個月跑到200km你就明顯感覺不一樣」、「慢跑練氣，重訓增強肌耐力。」

南港7條蛇／金x5文

感謝樓主辛苦且精彩的分享

真的要多運動，慢跑及深蹲都可以鍛鍊體能及核心

運動主要是增加體能和強化核心肌群，至少可以讓自己在體力上不會這麼容易勞累

感謝大大無私地分享
精采的圖片及文字~讓人一整天都神清氣爽~

威謝大大的分享！

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真的很好看阿，謝謝分享

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