JKF 捷克論壇

搜尋
查看: 18600 | 回覆: 19 | 跳轉到指定樓層
a189299833
子爵 | 2020-8-18 08:53:44

職場上,我們時常被耳提面命:「不要把情緒帶進辦公室,才能讓自己看起來專業又理性」。但像是焦慮、嫉妒、害怕拒絕等「負面」情緒雖能在短時間內被壓抑,但累積在心中久了仍會發酵,最終化成委屈的淚水、甚至爆發成對同事大吼的情緒潰堤。如何更好的處理呢?

評分

已有 3 人評分名聲 金幣 收起 理由
monkeyA + 10 感謝大大分享
duyung + 12 + 12 感謝分享~ ^(oo)^
toradora99 + 10 感謝大大分享

總評分: 名聲 + 32  金幣 + 12   查看全部評分

分享分享 收藏收藏
FB分享
回覆 使用道具
紅糖很甜
大公爵 | 2020-8-18 09:13:55

所以才有周休讓你轉換情緒,另外先求溫飽再談責任後與公司同進退,或許能讓你找準現在在公司的定位,最後只有換一家公司感受不同的公司文化,希望大家都能養受工作樂趣
引言 使用道具
toradora99
威爾斯親王 | 2020-8-18 13:41:16

喔喔,當個受害者不如當個加害者

試著去做跟大家一樣的事情,或著擺爛吧,只做好自己的事情

你就記住你是來賺錢的,不是來抱怨的,這樣的跟對方說話吧

若對方是你的上司,那看你的薪資多少,你覺得做多少工作才合理吧
引言 使用道具
ulpi
王室 | 2020-8-18 13:57:36

工作上難免有負面情緒 累積到在公司爆發  可能要有發洩情緒的管道 不然很難解決
引言 使用道具
davy224881996
王子 | 2020-8-18 20:43:10

職場上的情緒管理真的很重要
情緒管理稍有不慎,就會造成同事間彼此很大的困擾呀!
引言 使用道具
kuanlu_56
大公爵 | 2020-8-19 00:28:46

我覺得適時的運動可以釋放平時累積的負能量~像我常常會利下班的時候去健身房,或是用休假的時候去爬山
當然還有其他的選擇,能找到轉換自己的負面情緒就會很有效
引言 使用道具
hiimdeathes
公爵 | 2020-8-19 20:34:37

不是不要把情緒帶進工作,而是要懂得怎麼去管理自己的情緒
引言 使用道具
as0800
威爾斯親王 | 2020-8-23 05:44:00

找地方發洩吧~不行就換工作吧
人生很短不用那麼累~
引言 使用道具
頭像被屏蔽
lin064
禁止發言 | 2020-8-23 11:35:04

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
引言 使用道具
hhcjames
子爵 | 2020-8-29 20:46:35

管理情緒確實不容易做到
但是找地方發洩還是比較容易的
嘿嘿嘿
引言 使用道具
享樂生活
王室 | 2020-8-29 23:05:14

養成習慣不要讓情緒影響到工作
為了讓情緒也有出口
所以週休假日就顯得特別重要了
引言 使用道具
D-coffee
威爾斯親王 | 2020-9-3 04:43:56

上上JFK,爬爬文,發發文。找個影片消消火,適當的發洩一下,可能比把情緒帶到公司來的結果好一些。
引言 使用道具
20200831
侯爵 | 2020-9-5 14:10:59

每當想要發脾氣時!記得深呼吸深呼吸~~~~先冷靜冷靜再冷靜!慢慢情緒就會緩和下來!去上個廁所!轉換一下情緒吧?共勉之!
引言 使用道具
b8062
大公爵 | 2020-9-14 02:16:00

從新開始認識情緒,了解後你才知道如何化解、處理情緒!這方面的書很多....
引言 使用道具
monkeyA
大公爵 | 2020-9-17 09:29:28

工作以外要減壓, 找朋友分享情緒的問題
引言 使用道具
alaryme
王室 | 2020-9-28 00:55:01

如果負面情緒高漲,影響到我的工作表現,我會請病假不進辦公室(沒錯,請病假,這和心理衛生有關,在我待的公司是可以請的,而且主管通常不會過問你個人的隱私與細節),短暫休息一兩天調適情緒。

評分

已有 1 人評分名聲 金幣 收起 理由
duyung + 12 + 12 感謝分享~ ^(oo)^

總評分: 名聲 + 12  金幣 + 12   查看全部評分

引言 使用道具
輕塵
王子 | 2020-9-28 08:47:17

負面情緒太多不但會壓抑鬥志,對身心健康也會有不好的影響。

聽聽音樂或做做運動是不錯的紓壓方式。

評分

已有 1 人評分名聲 金幣 收起 理由
duyung + 12 + 12 感謝分享~ ^(oo)^

總評分: 名聲 + 12  金幣 + 12   查看全部評分

引言 使用道具
ilovetaiwan
伯爵 | 2020-10-5 20:13:00

這是事實!所以下班後發洩啊!
引言 使用道具
qw8855123
公爵 | 2020-10-6 01:50:43

控制情緒說得很簡單 但要做的時候卻很難

真的就只能下班之後 聽聽音樂 喝喝小酒 玩玩遊戲

隔天又是新的一天

總是在催眠自己  自己選的 忍住   深呼吸 沒事的沒事的  ...

引言 使用道具
PP45678
侯爵 | 2020-10-11 17:43:33

情緒難免,但在辦公室一定要有限度,至於超限的部分,寫下來,符號代替記錄下來,用轉一個想法來呈現,才能更上一層樓,才是成熟
引言 使用道具
您需要登入後才可以回覆 登入 | 加入會員

建議立即更新瀏覽器 Chrome 95, Safari 15, Firefox 93, Edge 94。為維護帳號安全,電腦作業系統建議規格使用Windows7(含)以上。
回頂部 下一篇文章 放大 正常倒序 快速回覆 回到列表