是有點奇妙，晚餐吃飽後，為何總是一陣昏昏沈沈的感覺，然後不知不覺就睡著了，起來大概11點多，精神變超好，救命啊...

吃飽後昏昏沈沈是因為餐後血糖上升太快，
個人建議不要吃晚餐，晚上先睡，睡醒在吃，
一個月後你就會發現，
你變胖了...(??ω??)

我是看書後會昏昏沈沈的，精神不支後就爬上床打呼去
等到十一點後精神就來了，可以再戰到半夜三點
平常睡眠時間總計加一加不到六小時，習慣就好了
等放假再一次補足一週的份量吧
或是平時抓時間打個盹也是個方法

這是正常的

閩南話說:吃飽肚重

現在的科學解釋是，血糖升高

俠者 發表於 2021-2-27 18:59
吃飽後昏昏沈沈是因為餐後血糖上升太快，
個人建議不要吃晚餐，晚上先睡，睡醒在吃，
一個月後你就會發現， ...

睡下去，怕就是隔天的事情了，很可怕{:8_766:}

millionsacred 發表於 2021-2-27 21:32
睡下去，怕就是隔天的事情了，很可怕

你也太能睡了
那...少吃一餐當減肥吧

俠者 發表於 2021-2-27 21:48
你也太能睡了
那...少吃一餐當減肥吧

不知道，有幾次回家也是蠻累，想說先睡，睡起來以經三四點了

血糖的問題，不過有固定的睡眠就比較不容易出現這樣的狀況了

要控制一下
當然如果這種情況以前都沒有
突然出現的
那最好是去醫院檢查一下
很多病情剛開始都只有一點點徵兆而已
當然沒有狀況是最好的
而且醫生也會給予專業的建議

是一種三高的徵兆了嗎??要不要去驗血看看

吃飽直接躺比較會胃食道逆流,過個一小時再躺比較好.

血糖突然升高造成的，少吃點碳水化合物試試看

只要吃完飯都會想睡，不管是中午還是晚上

晚餐吃飽後想睡應該不躺床上~
找張舒適的椅子坐下來，然後吃點水果~幫助消化。
吃一根香蕉也算。

homedragon 發表於 2021-3-3 11:41
只要吃完飯都會想睡，不管是中午還是晚上

同感，真的就是這樣

MingHungWeng 發表於 2021-3-5 18:04
晚餐吃飽後想睡應該不躺床上~
找張舒適的椅子坐下來，然後吃點水果~幫助消化。
吃一根香蕉也算。 ...

可能太少吃水果了我

入睡方法有很多種！下次睡不著用這種方法萬靈！

吃飽飯，血液集中在腹部，血糖上升
很容易腦部缺乏氧氣 昏昏欲睡
飯後 到戶外  散個步!! 可以改善

人啊.....吃得下去，拉得出來，人生就幸福了。

能吃能睡就是幸福的,像一些不能吃不能睡那造成的困擾只有遇到才感受的到。
能吃能睡精神好是必然的。