▲建議靜脈曲張患者在家時仍穿著醫療用彈性襪，看電視、書報時，可以平放或稍微抬高雙腿。
（照片提供／張學倫）
▲建議靜脈曲張患者在家時仍穿著醫療用彈性襪，看電視、書報時，可以平放或稍微抬高雙腿。
（照片提供／張學倫）

文／張學倫

王太太是一間西餐廳的員工，患有嚴重的靜脈曲張，並伴隨著痠痛腫脹的症狀。本來已經安排好要接受治療，但因為疫情的關係延後治療。在家放假的她，平時除了出去買菜，哪裡也不敢去。

以往每天在家旁邊的學校操場運動一小時的習慣，也因而暫時停止。成天追劇的她，發現腿部的血管及不舒服的症狀，都越來越嚴重了…。

隨著疫情緊張，乖乖待在家中，似乎已經是全民運動。受限於活動空間及設備，大部分的人在家不論是工作、追劇、看書、看電視等，共通點就是活動量大減。然而，靜脈曲張患者最怕的就是久坐久站，讓鬱積在腿部的血液無法回流，久而久之，不僅讓靜脈曲張變得嚴重，伴隨的症狀、甚至一些嚴重併發症的機率也會上升！

持續穿彈性襪 隨時抬高腿部
◎靜脈曲張患者待在家中，需要注意的事項：

●持續穿著彈性襪：有的病患想說放假在家，就可以不用穿。其實在家因空間有限，久坐久站的機率更高，彈性襪仍須持續穿著。

●保持運動習慣：腿部肌肉收縮，可幫助鬱積在腿部的血液回流心臟。因此，每小時站起來走一走，早晚腳踝及腿部運動30分鐘，甚至坐在椅子上時腳踝上下運動，都是對靜脈曲張患者有益的！

●抬高腿部：追劇或看電視時，把腿部平放或抬高，減少重力的影響，可幫助腿部血液回流。

●按時程接種COVID-19疫苗：雖然有些疫苗被提到會有增加血栓風險，但得到COVID-19肺炎後的致死率比打疫苗後造成血栓後的致死率高非常多，以目前證據看來絕對是利多於弊。除非是有嚴重過敏或是禁忌症，我還是非常建議靜脈曲張患者接受疫苗的接種。

儘快接受檢查及治療：我們之前的研究指出，靜脈曲張不僅是美觀和症狀的問題，並有很高的可能性會有產生血栓或肺栓塞的嚴重併發症！

目前最新的治療方式，不僅免住院、恢復期短、安全性高，甚至治療結束也不需穿著彈性襪，即可馬上恢復正常行走。因此建議靜脈曲張患者，都要儘早到醫院的靜脈曲張特別門診接受檢查和治療。

（作者為台北及桃園長庚醫院皮膚科暨靜脈曲張特別門診醫師）  

要活就要動，久坐久站都不好，誰說防疫期間就不能出去運動