市面上許多標榜服用後可馬上清空宿便的酵素或益生菌，可能添加了「食品級瀉劑」；圖為情境照。（圖取自Freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有些民眾平時會服用益生菌等保健食品來解決排便不順的問題，不過，營養師提醒，市面上許多標榜服用後可馬上清空宿便的酵素或益生菌，很可能添加了「食品級瀉劑」，應多加留意。

彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享4種食品級瀉劑，建議避免使用，以免劑量越用越重：

●番瀉葉萃取
僅可添加於茶包中，減肥茶中可能包含此成分。

●臘腸樹（阿勃勒）果實萃取
110年1月1日後製造之產品不可添加此成分，但已使用的食品可販售至有效日期為止。

●蘆薈素
經「完全去皮」後才可加工使用。

●氧化鎂
高劑量氧化鎂會有傾瀉作用，每日「鎂」攝取總量小於600毫克。