【報到專區】情緒控制(7/17~7/24)
【活動名稱】情緒控制
【活動主題】情緒控制
                        夏天到了，大家未免火氣就會上來，，你是如何控制你的情緒的，歡迎你的分享~
                                             
【舉辦活動版面】報到專區

【主辦版主】deeperinloveu 深深愛你

【活動指導】fujj（副站長），凱蒂拉拉（副站長站務）

【活動協辦】duyung,comsci,jerrylai888,鄭玄琦,q2005,流浪葉子,

【舉辦活動起迄日期】2023年7月17日- 2023年7月24日12:00止

【活動方式】

1.以跟帖回覆方式參加，必須直接貼出參加的作品，禁止直接張貼網頁網址連結。

2.寫出你的"情緒控制"，並貼出圖片(只限2張)，請注意網路搜尋到的圖片不可與人重複，所以最好重從頭先看一下。

3.超過二張圖片本版主會刪除而不另作通知。

4.以文字或詩意寫出你的"情緒控制"。圖片內的文字不列入計算。

5.一個帳號限一篇作品參賽，禁止複製他人作品。

【活動範例】

【圖片】
【影片】
【情緒控制】情緒像火山一不小心就可能爆發，我是以平靜的心情對待我身邊發生的每一件事，因為我知道這事會發生一定是我身體器官的某部分發生錯誤，我必須小心應對


【活動獎勵】

<參加獎>「星之原石×1」（只要參加符合規定，都可獲得）
<人氣獎>「幸運符咒-B級×1」（評分人數超過50人，新人30人自動獲得）
<新人獎>「勇氣之羽X2+古代銀幣X2」（註冊時間3個月以內，參賽須註明：我是新人）

【特別規定】

1.凡不符合規定被屏蔽之樓層，為避免在編輯修改時間與後來後來參賽者再度重複，所引起時間差上的爭議，故凡被屏蔽之參賽者必須重新發表回覆參加活動，若無重新發表回覆者視為自動放棄參賽資格。

2.凡內容過度抄襲網路文章等視為自動失去參賽資格。再次強調，圖片內的文字不列入計算。

3.情色圖片不可以參加活動。

【注意事項】

1.參賽圖片不可有任何露點，作品應符合活動主題，禁止涉及、詆毀、人身攻擊、政治議題及不雅作品。

2.如有以下情況，主辦版主會屏蔽作品而不另作通知：
沒有上傳圖片、圖片與描述不符；
圖片過小或放大到模糊不清；
圖片出現其他論壇浮水印；
與活動無關之回覆，要回覆貼文請用回應。

3.一個帳號限定一篇作品參賽，禁止複製他人作品參賽。

4.圖片及選擇文字內容皆不可與他人重複。

5.活動開始中午12:00前參賽者，將不列入參賽資格。

6.評分人數只計算到活動截止日中午12:00，超過時間評分者，不列入評分人數統計，分數不扣除。

7.未盡事宜依版規及總站規辦理。

封面由凱蒂拉拉設計，謝謝~

請給我按愛心是對我最大的支持~

情緒控制...
基本上是沒有在控制的，該宣洩就宣洩。
只要不出手打人，不言語汙辱人，不要犯法就好。
很多人談情緒控制，但是真的做得到嗎?

情緒是自然現象啦，我不覺得需要特意去控制，中獎會很爽，被天上掉下來的冷氣砸到會很悲傷，人生順遂時可以有很多選擇，沒有其他選擇時，如何處理問題就看各人自由發揮。

快思慢想指出人們自身的心理反射也許是經由上古規避危險的基因賦予的，看到猛獸時人會不由自主地跑掉，因為沒跑掉的那些人都掛掉了，掛掉那些人遺傳因子就無法流傳下來。

為了更好的生存下去，反覆思考再多點掙扎是很有必要的。

情緒控制也是需要練習，曾經聽到一段話說，"讓你不開心的其實一直都是你自己"，太在意別人的話，陷在自己的牛角尖裡，換一下角度跳出框架，你會發現他講他的，你肯定自己的要開心就開心，越在意就越落入情緒深淵，天塌下來都沒有什麼，你又何必在意對方的話

生氣其實是最後的結果
源頭往往是一些負面的原因，例如：嫉妒、壓力、挫折、受威脅、被挑釁、不受重視、不公平待遇、爭寵爭利
所以  該學習的是如何面對如上述的情況
最好的方式是學會面對、放下、無視、與之共處、正面思考
但  談何容易
不然社會上就不會每天有那麼多紛擾了

情緒來了不用試圖壓抑或否認它們 學會平靜地面對情緒 接受自己的情緒 並找到適合的方式來表達它們

【活動名稱】情緒控制


情緒是很難控制的
我的辦法是迅速離開現場
這樣才能讓自己冷靜下來
再決定接下來該如何

當怒氣來的時候, 急著要撫平情緒是不對的. 改變行為比控制情緒可能更有用.
例如: 試著說話速度放慢一點, 聲音小點, 表情放鬆, 這樣就有可能脾氣發不起來.

天氣炎熱容易讓人心浮氣燥，本人控管情緒的方式，就是拿起筆記本撰寫，筆記內容無論是思考、學習、紀錄之類的都可以，發現寫下當下自己的情緒狀況時，反而可以檢視自己，再回想後還會發現自己可能是過於莽撞衝動而欠缺理智思考或同理某些人事物。

情緒控制
和價值觀、習慣不同的人溝通，往往會讓我們很火大。原因在於溝通過程如果不具備包容力、同理心等「打破彼此差異」的良好溝通技巧，在溝通過程中，就很可能因為彼此差異，進而產生負面情。

情緒控制不外乎喜怒哀樂 年輕時總是不懂控制 常常一時衝動
現在想想真的幼稚 但這也是人生過程 畢竟人生需要經驗跟歷練的淬鍊
無論如何都不要把壞情緒帶給身邊的人 不爽時就去運動 散散心

現今的情緒大部份來自於壓力, 壓力很多來自外界的束縛, 在家拋開束縛也可得到一點發洩, 看點沒束縛的片也可以發洩情緒

啥事都重要

情緒控制是最困難的一個項目
尤其是自己很困難也沒辦法走出的一關
只能一直對自己說自己做得到

情緒不好就去看看風景，看看海。偶爾的發呆或許可以讓自己安靜的思考一下。

每人皆有情緒  控制得宜  是能量  可增強人際關係

不論任何直接和間接情緒
不應輕易的顯現在支持你的人
若有間歇性不好的情緒湧上來
可以先靜默3秒鐘
同時間深呼吸
關閉聽覺
調整呼吸
HU~~~~SAaaaaaaaa
想想美麗的風景
打場球 運個動  人生無限美好  因為人生無限苦惱

做很多事情先想想後果
然後再去執行
不需要意氣用事