【報到專區】情緒控制(7/17~7/24)
【活動名稱】情緒控制
【活動主題】情緒控制
                        夏天到了，大家未免火氣就會上來，，你是如何控制你的情緒的，歡迎你的分享~
                                             
【舉辦活動版面】報到專區

【主辦版主】deeperinloveu 深深愛你

【活動指導】fujj（副站長），凱蒂拉拉（副站長站務）

【活動協辦】duyung,comsci,jerrylai888,鄭玄琦,q2005,流浪葉子,

【舉辦活動起迄日期】2023年7月17日- 2023年7月24日12:00止

【活動方式】

1.以跟帖回覆方式參加，必須直接貼出參加的作品，禁止直接張貼網頁網址連結。

2.寫出你的"情緒控制"，並貼出圖片(只限2張)，請注意網路搜尋到的圖片不可與人重複，所以最好重從頭先看一下。

3.超過二張圖片本版主會刪除而不另作通知。

4.以文字或詩意寫出你的"情緒控制"。圖片內的文字不列入計算。

5.一個帳號限一篇作品參賽，禁止複製他人作品。

【活動範例】

【圖片】
【影片】
【情緒控制】情緒像火山一不小心就可能爆發，我是以平靜的心情對待我身邊發生的每一件事，因為我知道這事會發生一定是我身體器官的某部分發生錯誤，我必須小心應對


【活動獎勵】

<參加獎>「星之原石×1」（只要參加符合規定，都可獲得）
<人氣獎>「幸運符咒-B級×1」（評分人數超過50人，新人30人自動獲得）
<新人獎>「勇氣之羽X2+古代銀幣X2」（註冊時間3個月以內，參賽須註明：我是新人）

【特別規定】

1.凡不符合規定被屏蔽之樓層，為避免在編輯修改時間與後來後來參賽者再度重複，所引起時間差上的爭議，故凡被屏蔽之參賽者必須重新發表回覆參加活動，若無重新發表回覆者視為自動放棄參賽資格。

2.凡內容過度抄襲網路文章等視為自動失去參賽資格。再次強調，圖片內的文字不列入計算。

3.情色圖片不可以參加活動。

【注意事項】

1.參賽圖片不可有任何露點，作品應符合活動主題，禁止涉及、詆毀、人身攻擊、政治議題及不雅作品。

2.如有以下情況，主辦版主會屏蔽作品而不另作通知：
沒有上傳圖片、圖片與描述不符；
圖片過小或放大到模糊不清；
圖片出現其他論壇浮水印；
與活動無關之回覆，要回覆貼文請用回應。

3.一個帳號限定一篇作品參賽，禁止複製他人作品參賽。

4.圖片及選擇文字內容皆不可與他人重複。

5.活動開始中午12:00前參賽者，將不列入參賽資格。

6.評分人數只計算到活動截止日中午12:00，超過時間評分者，不列入評分人數統計，分數不扣除。

7.未盡事宜依版規及總站規辦理。

封面由凱蒂拉拉設計，謝謝~

請給我按愛心是對我最大的支持~

張某為師大附中資優班->建中->台大高材生, 跟林小姐的一段戀情已成往事, 期間張某試圖要挽回

卻當下鑄成大錯, 於女友上班時間, 埋伏途中堵她最後將其殘忍殺害, 殺害後還一度親吻林女遺體私

處, 真是泯滅人性, 最後只判無期徒刑而已...這就是台灣的法律, 畢竟這人還有似錦前程, 法官您真好

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結論 : 台灣教育教出來的某些高材生, 其實只會讀書, 從小被要求讀書考試即可, 情緒/情感管理非常差,

因為這些人從來不知道挫折是甚麼, 一路從小到大都很順遂, 只要讀書就好, 其他有爸媽頂著, 最後碰到

挫折就是用毀滅式的方式處理, 期待您的兒女不要碰到這種人, 不然在台灣的法律下, 只能自認倒楣:~~

想要控制好自己的情緒不是一件容易的事情，尤其是夏天，炙熱的天氣更容易讓人火起無名。
「換位思考」是我最喜歡的控制情緒方法。當立場對調的時候，自己就能清楚的明白為何對方會這麼做。當下就能感同身受而不至於生氣了。

【圖片】：


【情緒控制】：
雖然現代人比以前生活水準提升，但相對各種壓力也接踵而來，不論是在日常生活、工作或是人際關係上，都有許多以前不需要煩惱的問題出現，如何在這樣的環境下管理好自己的情緒避免因為"搞砸"而追悔莫及，是每個人終身的課題！

很多時候讓事情變得更加嚴重的原因都是因為情緒。一個眼神、一個喇叭聲都有可能讓事情變得更糟。
所以我會冷靜三秒鐘，深呼吸！然後把對方的話當耳邊風。對方有宣洩情緒的權力，我也有裝作沒聽到的能力。

情緒控制是一項重要的能力，可以讓我們更好地應對生活中的挑戰和困難。

我18歲之前血氣方剛，也曾經和同學打架，大學時比較會控制情緒，之後當兵磨練了兩年，才知道EQ要比IQ重要。初入職場的時候看到有不公平或是不合理的事情就會據理力爭，最後事情也不見得處理得比較好，反而自己經常陷入負面情緒。

現在我已經步入耳順之年，深深的體會到負面情緒影響人際關係和工作效能，所以不讓情緒主導行為，才能做出最有利的判斷。

【圖片】
如何在職場做好情緒控制？
答：
用 ［好，OK ］取代 ［幹X娘 ］
［請您再斟酌看看］取代［你是聽不懂人話嗎］
［好，我再研究看看］取代［你講什麼屁話］

人有七情六欲與喜怒哀樂，在面對著任何事情時，都會最直接的顯露出在臉部表情與行為上面

若是好事情方面的部份，例如.聽到好笑的笑話、中大奬、有人稱讚您..等等，那大方的開心的表現出來倒是無妨

假如是聽到負面不好的，或者是發生了不開心的事情，又該如何呢

如果能大哭一場就沒事了，那自然是再好不過了，不然也可以去運動，把那不好的負面情緒都發洩出來

千萬不可把不愉快的心情，發洩在別人身上，假如是對方先傷害了您，適度的保護自己是要有的

要控制好自己的情緒，有很多種方式，就看哪一種適合您

情緒問題其實有時是人格障礙，根據DSM-5的人格障礙診斷準則，人格障礙可分為三大類：
A群人格較古怪、偏離常態；B群人格容易戲劇化、不穩定；C群人格有焦慮、害怕等表現。
而在日常生活中更容易碰到的是B群人格。整體而言，B群人格中四種人格特徵可概括如下：

　　　　　　　　　　　　【反社會人格】：不尊重人、妄想、自大、貶低他人、侵犯他人權利。
　　　　　　　　　　　　【邊緣性人格】：自我覺察不足，情感上較不穩定，有明顯衝動行為。
　　　　　　　　　　　　【做作型人格】：以自我為中心、過度情緒化，尋求高度關注。
　　　　　　　　　　　　【自戀型人格】：情緒反應誇大，渴求被人讚美，欠缺同理心。

另外，推薦大家一本書，或許當你閱讀後就能明白在現實及網路中這類病患佔有不少比例。
你的周遭就潛在有這樣的人，且有多種病徵，我的建議是親友應協助疑似病患就醫精神科。

【情緒控制】我平時看似好好先生  但實則是屬於易怒體質  要是有人行為上  或是言語上對我有不禮貌或是不客氣  經我的大腦判定他不是在開玩笑  而是惡意的  我通常都是第一時間反擊  雖說不至於摔東西打人  但 情緒控制上還是差了點  不過這真的很難 XD

情緒控制：重要就是明辨是非、對自己好點
生活中面向煩惱時！就是理智？您做到了嗎！
從聖嚴法師說過的智慧不要奢望永遠要把握現在；
如何實踐就是面對它、接受它、處理它、放下它；
想想情緒控制智慧、說起來容易而做起來卻很難；
告訴您情緒管理就是做好您自己本分就是最好哦。

【活動名稱】情緒控制

我老婆的個性是非常的強勢.他脾氣也非常得不好.
常常為了一些小事就在發脾氣.我就要運用我的智慧.
柔性的勸導他.

他發脾氣時.也是會遇到我心情不好的時候.
我的情緒就會控制不了罵我老婆.可是罵他幾句.
看到了我的小孩在旁邊.我內心自己在講.(家和萬事興).
我就不跟他吵.出去外面買啤酒回來喝.他就自己在罵.
我喝啤酒他罵他的.罵久了脾氣發完了就停了.

講一句坦白話我看她常常在發脾氣.
有時候心裡在想要跟他離婚.可是看到了我的孩子.
我就會心理面講. .(家和萬事興).來控制自己的情緒.
有時候心情不好.為了控制自己的情緒.就買啤酒喝.

情緒控制

真正情緒成熟的人不會讓情緒控制自己。他們明白，不可以立即對感受做出反應，而是要留出空間和時間來沈澱，用理性做出最有益的行動與選擇。成熟的你，不會打擊或壓抑它們，你知道它們是你內心的窗口，會向你傾訴許多不易察覺的真相。可以不要再壓抑，讓這些情緒暫時發生在你身上，以便下次能更好地管理自己。

[活動]       情  緒  控  制
人生百態學會控制情緒而非讓情緒控制我們
懂得為人處事比懂做事重要學歷高虛有其表
即使難解各式疑難雜症至少該學會控管情緒

在職埸幹過採購的都熟知情緒控制的重要性、掌握好自己的情緒不為慾念所惑、才能在商埸採購到價廉物美的商品或原料、在得標與廠商簽約成本合理的利潤的概念下也要嚴守分際~不能接受廠商的饋贈賄賂及粉味的招待。是件不容易的事...



保持沈默是控制情緒的最好方法。

夏天到了氣溫越來越高， 悶熱讓人脾氣越來越容易煩躁， 當遇到事情不順利或心情煩悶時， 我學會了用深呼吸來面對， 剛開始要深呼吸好幾分鐘， 現在只要深呼吸一分鐘內， 就能讓激動的情緒稍微平復。
重點是， 吸氣的時候快速的吸飽， 吐氣的時候越慢越好， 多練習幾次就能掌握它的節奏， 找出最適合你的節奏， 相信對你會很有幫助的。

情緒控制

情緒管理四步驟——面對、接受、處理、放下
聖嚴法師說：「面對煩惱時，要清楚辨知煩惱的緣起，然後面對它、接受它、處理它、放下它，這就是佛的智慧。」其實面對惱人而揮之不去的情緒時，也可以應用這個原則來處理。

遵循以上的原則來處理情緒，不但可以讓我們避免經常陷入「揮之不去的情緒」之困境，同時也會讓我們的行為更能同時兼顧「自己」、「他人」、「情境」的需求，趨向「一致性」。

【活動名稱】情緒控制

會尋找一個能夠分散注意力的行為，我會選擇大吃一頓，這樣做有助於我將注意力從生氣的事情上轉移出來，給自己一些時間和空間冷靜下來思考並讓情緒適時地紓解。

情緒控制
控制情緒-->才能有好的心情-->好心情才會有好事發生

【圖片】

【影片】

【情緒控制 】
有時候很平常的一句話，就可以很輕易的讓一個人爆怒，情緒爆炸...
或許我們自己也有很多地雷，當別人故意或不小心碰觸到了這個地雷，情緒就瞬間大爆發了...
大部分的情緒失控，事後冷靜想想，或許也沒什麼大不了，但可能都對別人或自己造成了傷害...
因此儘量能夠控制好自己的情緒，讓地雷數量減少，讓地雷敏感度降低，期望不要因情緒迼成傷害...