【林士為／綜合報導】近期台灣天氣經常出現38℃極端高溫，許多人為了避暑都想在冷氣房，復健診所主治醫師王竣平表示，很多人夏天常常到他的診間掛號，第一句話就是：「醫生，我好像吹冷氣吹出病來了？」然後主訴就是肩膀痛，或是大腿痠痛等等，很有可能就是上班族冷氣症候群或是肌筋膜疼痛症候群。

小心上班族冷氣症候群，醫師王竣平在粉專分享，冷氣為什麼會吹出病來，以下4種症狀:

1.肌肉收縮和僵硬
冷氣環境下，肌肉容易收縮和變得僵硬，讓肌肉更容易受傷，這會增加肌筋膜疼痛症候群的發生風險。

2.降低血液循環
冷氣會使血管收縮，降低血液循環，進而影響肌肉組織的營養供應，和代謝排毒，加重肌筋膜疼痛症候群的症狀。

3.加重疼痛感
冷氣會增加身體對溫度變化的敏感度，對於已受損或受傷的肌肉和筋膜組織，可能會加重疼痛感，使症狀更加明顯。

4.降低肌肉彈性
長時間暴露在冷氣中可能會使肌肉失去彈性，容易導致運動時的拉傷和損傷，進一步加重肌筋膜疼痛症候群的程度。另外，工作壓力大，導致的情緒緊張、焦慮等，也可能因此誘發肌筋膜疼痛症候群。

如何預防，王竣平醫師提出以下方法:

適度調整冷氣溫度：辦公室中的冷氣溫度應該適中，避免過冷或過熱。

定時休息和活動：長時間坐姿辦公的人群應該定時休息並進行身體活動，避免肌肉長時間受壓。

加強運動和伸展：適當的運動和伸展可以增加肌肉的柔軟度和彈性，減少肌筋膜疼痛症候群的風。

適度緩解壓力：情緒維持穩定，保持正常作息，也可以紓解肌肉的壓力喔！