以前幾乎每天都有深夜局，現在一個月一次

只熬夜一晚卻需要好幾天才能恢復體力

而且現在整個代謝系統不如從前

這時候才開始體會到腸胃健康對於年輕活力的重要性

在工作時常常感到無精打采，容易分心，最令人沮喪的是，每天都沒有一天能夠感覺到真正的睡飽，疲憊感不斷加重。

不知大家對於年齡增長所帶來的變化，哪些是最有感的呢？

越來越不能熬夜! 二十幾歲有連續四十個小時沒閉眼的紀錄,
三十多歲可以喝酒玩到三四點, 隔天繼續上班...
四十多歲喝酒超過兩點隔天就感覺悔不當初...
五十歲了...喝超過十二點隔天就會很難受...

最明顯的就是越來越不能熬夜
再來就是一吃多更容易長胖
以前一遇到放假就精神飽滿想要往外跑
現在就只會想在家當沙發馬鈴薯XD

年輕的時候~累了睡個覺隔天就像沒事一樣
老了的時候~累了睡完覺還是像沒睡一樣累

老了正常

之後你會發現這些情況會更加嚴重

到了一定年紀，視力突然退化很快，很無奈。
人真的不要熬夜，儘量擁有充足的睡眠。建議您可以看中醫調理身體，或許比較不會感到疲憊。

就是年紀到了

別再想什麼深夜局，把身體養好比較重要

腸胃、熬夜最有感
以前吃很多沒問題
現在吃很多有時感覺消化跟不上
會脹得難受
熬夜第二天覺得整個人處於登出狀態

年紀大了身體機能降多了
越感到疲勞
很容易累閤眼

其實就是老了

年紀到了就別熬夜傷身體了

20~30特別明顯，很多是力不從心。還是老老實實把作息調整好吧。

年紀到了就建議別再到處跑

多運動吧

常常覺得疲勞就是肝開始不好的徵兆.

其實不用吃什有的沒的保健藥.

早點睡多運動堅持一個月以上你就會發現體力跟健康狀況改善很多!

不熬夜的規律作息是王道。
保持運動習慣能讓體能保持得更好。

看中醫加上運動習慣+規律作息應該能解決!!

我是還好還有在運動，但是很明顯的就是受傷的話恢復比以前要慢的多。