在我還在國內的時候，體育課對我來說是一種煎熬。特別是每次要考立定跳遠時，我總是心情沈重。因為我的身體條件不佳，這類運動完全無法讓我感受到成就感。每當體育課開始，我的心情總是低落，希望時間能快點過去，免得再面對那些我無法勝任的運動項目。

然而，當我出國後，來到了一所有著濃厚運動氛圍的大學，情況發生了巨大的改變。學校擁有一個超大的健身房，簡直就是我從未見過的豪華設施。每到比賽日，整個校園彌漫著興奮的氣氛，大家的熱情感染了我。在這樣的氛圍中，我逐漸開始建立起了自己的健身習慣。一開始，我會參加一些團體課程，後來，開始進行獨立的力量訓練，專注於舉鐵。

真正讓我愛上運動的，是肌力訓練。直到我開始進行這樣的訓練，我才發現，原來我並不是不愛運動，而是之前的運動方式並不適合我。每個人的基因不同，身材也各異，每個人擅長的運動也不一樣。肌力訓練帶給我無比的樂趣，我在深蹲和硬舉上取得了顯著的進步，再配合每天的肉蛋奶飲食，我的身材變得更加結實，變化也非常明顯。

更重要的是，這些變化不僅限於外表。我的駝背改善了很多，整個人也變得更加自信。我開始真正意識到，健身不僅能提升體型，還能讓人獲得內心的力量和自信。

最後，我衷心希望每一位朋友都能找到自己喜愛的運動，並且堅持下去。打破過去的刻板印象，擺脫“書呆子”的形象，讓我們擁有一個智慧的大腦和強健的體魄，成為更好的自己！

在溫哥華讀高中, 大學時期常去滑雪, 體育課也有冰上曲棍球, 射箭, 爬山, 劃獨木舟, 騎馬(繞山)等課程，
加拿大的體育課非常多元, 台灣根本不能比 所以我的體態一直很好, 回國後當兵也沒問題。

我在國內大學時最喜歡1000米，因為當時在操場跑個半馬簡直是家常便飯，算是我消磨時間的好方法。

但很害怕引體，因為我從來沒接觸引體，不知道怎麼開始引體，體育老師只會告訴你你上肢力量薄弱，

從來不會告訴你引體要一步一步來，拿助力帶慢慢感受背部發力感，而這一切都是畢業去蹭公司健身房以後才慢慢學會的。

我在畢業前對健身的認知就是去操場跑步，什麼肌力訓練，physique完全沒有概念，國內那體育課說實話不如直接取消。

絕對是學校的問題。我從小就挺愛運動家人也愛，中學以後越來越不喜歡體育，體育老師要嘛沒腦或混飯吃。

國中高中為了應付體測簡直是恨透體育鍛煉了

大學一開始有一段時間身材焦慮幾天不吃飯

還要空腹運動把身體搞壞了

後來偶然接觸到力量訓練

發現自己愛上運動了

享受在健身房器械上力竭和後面幾天肌肉酸痛的感覺

摸自己的肌肉也很有成就感

喜歡騎腳踏車出去
逛逛一騎就會騎很久
可以四處看風景也可以運動

鄭玄琦 發表於 2025-7-9 19:31
喜歡騎腳踏車出去
逛逛一騎就會騎很久
可以四處看風景也可以運動

是專業的腳踏車嗎?

能不能分享車，或是推薦的路線裝備?

余大鵬 發表於 2025-7-10 17:04
是專業的腳踏車嗎?

能不能分享車，或是推薦的路線裝備?

只是一般腳踏車
在住家附近公園閒逛
專業的腳踏車不便宜
應該不會去購買
如真的喜歡通常
會上網安排自己喜歡的路線
現在網路很方便
只要喜歡都能查詢

有運動習慣是一件好事，忍不住給一個讚。能從運動中找到樂趣，一大幸事。