【聯合報╱記者藍宗標／高雄報導】 2011.07.08 04:54 am

  
「小破」劉芙豪身體超壯，被獅隊總教練呂文生評為「異於常人」，他的養生之道是每天大量吃水果、用五穀米取代白米、絕不碰油炸排骨，從大學起一路細心保養，才能練出鐵打的體魄。

呂文生形容，劉芙豪全身都是肌肉，手臂相當粗壯，屁股「和黑人有得拚」，而且很多壯碩的球員跑步慢，他的速度卻很快，可衝撞全壘打牆接球，也可拚命撲球，確實是很罕見的壯男。

父親過去是公車司機，身體也很壯，劉芙豪自認有遺傳到老爸的優點，手臂才能這麼粗；但他面對自己的「翹臀」，卻有些傷腦筋，笑說：「屁股比別人翹，坐球隊巴士長途移動時，有時會腰痠背痛。」

劉芙豪每天到球場，一定帶著裝水果的塑膠盒；他表示，從念台北體院開始，早餐都吃很多水果，尤其是營養價值高的蘋果、奇異果，吃不完就帶到球場，反正天天吃光一大盒就對了。

劉芙豪強調，儘量多吃不同穀物，排骨只吃滷的，不吃炸的，就算吃便當也很注意細節；從大學至今，體重長期維持80公斤左右，身體才有一定強度。

小破很棒.
謝謝大大分享!!!