臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度，浸浴二十至三十分鐘， 其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴 張，促進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能， 增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。
湖南省桃江縣范香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾，拄杖還能上二里路，她的生活習慣之一是睡前用熱水泡腳；大陸中醫婦科專家韓百齡八十七歲時仍身體硬朗、精神矍鑠， 他睡前用熱水泡腳的習慣已有六十多年，認為受益匪淺；有 位署名「丹心」的糖尿病患者，在《光明雜誌》二十七期上 指出，他聽說有一患糖尿病、高血壓、心臟病、半身不遂的 人，每晚用一匙食鹽與一盆熱水調和燙腳，行之幾個月，竟 然疾病全去，因此仿而為之，血糖值果見下降。
  我國有民諺道：春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳暑濕乃除，秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。好好善待您的身體，多多泡腳吧！

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