何謂高血壓 ?

許多高血壓的患者都不會有症狀，因而高血壓又稱為無聲的殺手。在通常的情況下，血壓正常值是120/ 80 mmHg。前一個值是收縮壓，是心臟通過動脈向外泵出血液時?生的壓力。後一個值是舒張壓，是心跳之間心臟休息時動脈受到的壓力。在一般情況下，血壓穩定在140/90 mmHg或更高的就可以定義為高血壓。高血壓的風險在於它對大腦、心臟、腎臟以及眼睛會造成長期的損害。

何謂中風 ?

跟據衛生署衛生防護中心的統計數字所得, 在二零零四年按致命疾病類別、性別及年齡組別劃分的死亡數目，腦血管病屬於本港致命的第四號殺手。而中風則是最常見的腦血管疾病。就正常而言，人體的大腦需要血液持續不斷地供給營養以維持正常運作。當血液供應發生變化，令腦部組織缺血，便會產生中風。常見的中風可以分為兩種。一種是腦血栓性中風，而另一種則是腦出血性中風。

高血壓與中風的關係

高血壓與兩種類型的中風都有著密切的關係。腦血栓性中風的成因是由於膽固醇的沈積增厚，使血管內壁變得粗糙不平，同時在高血壓的情況下，不平滑的內壁會造成血液在內壁突起周圍漩流，加上高血壓會直接損害動脈內的脂肪纖維層，使凝成血塊導致血管阻塞，形成腦血栓性中風。而腦出血性中風是由於隨著年紀的老化，血管內壁會變薄而脆弱，高血壓使薄弱處逐漸膨脹，以致脈管滲漏或破裂，溢出的血液滲透到腦組織而造成破壞，形成出血性中風。

如何預防中風

據資料統計，有40%的中風是由高血壓而引起的，所以適當地控制血壓水平有助預防中風，當中包括：

1. 改變生活方式：例如控制體重，改變飲食習慣以及進行適量運動。

2. 減肥：體重指數(BMI)為25或以上時，就必須減肥。

3. 運動：有規律的帶氧運動。

4. 戒煙：吸煙會加快高血壓患者的動脈粥樣化過程，增加動脈受損的危險。