對大多數人來說，夜間睡眠需要七八個小時，並能按時就寢和起床，但有的人夜間入睡並不十分困難，卻在淩晨早早醒來，醒后不能再次入睡，這種情況算不算失眠症呢？

　　早早醒來的后果可能有兩種：一種是醒后自覺精力恢複，不想再睡，且不會因此對白天的活動有任何影響，這其實不能算作失眠症，只是一種睡眠習慣而已。而另一種是醒后仍想睡但無法再次入睡，白天會感到困乏，注意力下降，思睡及打盹，這就應該考慮是否為失眠症了。

　　以早醒為特點的失眠症治療方案，如同其它形式的失眠症一樣有藥物和非藥物兩種。藥物治療：針對早醒首選為氟安定，每日用量為30毫克，其副作用為次日常有“宿醉”作用，因而該藥不宜那些白天工作需要注意力十分集中的人員，次選為三唑侖，該藥對早醒的效果不如氟安定，但可緩解因失眠所致的日間不良后果。非藥物治療：首先要針對產生失眠原因如緊張、焦慮等心理因素，如晚飯吃得過飽、睡眠、醒覺節律被打破等行為因素，或者吵鬧、擁擠等環境因素，根據不同情況進行調整或改進，有助于增強治療信心。其次可采取放松療法和呼吸療法促進再次入睡。當早醒后不要很快起床，繼續躺在床上閉上眼睛，想像自己的上眼瞼發沈、頭發重，隨著默想似乎頭發真的重起來，然后依次想像頸部、肩部、臂部、手部發重，直至胸、腹、大腿、小腿及腳趾發重，只要堅持訓練，漸漸地就會幫助再次入睡，這種方法屬于放松療法一種。呼吸法是先緩慢吸氣再緩慢呼氣，有規律進行數次后，改為呼完后停止5－10秒，然后再緩慢吸氣，這樣會使血液中二氧化碳濃度升高，從而使人容易入睡。

　　相比之下，早醒的治療要比入睡難的治療難度還要更大些，需要注意解除原因，堅持運用放松或呼吸療法，同時配合適當的藥物治療，經過一段時間后才能使失眠症得以較好改善