節連休不少人都會安排出遊，而怎樣才能避免長途車程中出現暈車的現象。醫生表示，暈車是因為眼睛與耳朵不協調的結果，容易暈車的人多看窗外的風景，讓眼耳協調就能減輕暈車症狀，同時，也要避免吃太飽、胃脹氣產生想吐的感覺，所以像是汽水這一類碳酸飲料，在長途車程中絕對要避免。

連續假期出遊，最怕遇到暈車讓玩興大打折扣。怎樣才能避免？你可能不知道，吃太飽、喝汽水、甚至聊天都可能讓你暈車。國泰醫院耳鼻喉科醫生羅師宏說：「胃裡面東西很多，會加重想吐的感覺，一旦想吐，暈的情況會更嚴重。絕對要避免喝汽水，因為喝碳酸飲料會讓胃很脹，讓暈眩的感覺更嚴重。有一種情況是說太多話，會讓一部分空氣跑到胃裡面一樣，會加深想兔的感覺。」

此外，羅師宏表示，暈車是因為耳朵平衡區與視覺不協調的結果，會暈車最好多看窗外風景：「坐後座或坐船待在下層，耳朵感覺到震動，但是眼睛沒有辦法配合，就會產生不協調，就會容易有暈車、暈船或暈飛機的情況。」

此外，吃太飽也會容易造成想吐的感覺，所以搭車前，理想狀況只要吃個七分飽就好，羅師宏更提醒家長，別讓家裡的小朋友在長途車程中，喝汽水，也不要一路上不停聊天：

如果真的是很容易暈車的體質，最好出發前半小時就先吃暈車藥，或者根據車程的長短，服用劑量輕微的安眠藥，一覺睡到目的地，更有精神好好玩一場。

上車前 最好少吃點東西或喝有氣泡的飲料...希望這項資訊能幫到大家...