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7個方案變身年終職場大咖
每到年底，曾經溫馨如家、其樂融融的OFFICE，突然就被扯下了朦朧美好的面具：嚴苛的績效考核、部門調整、人員去留、組織間的“火並”、各種派系的鬥爭，分分鐘都在上演，讓人措不及防！仿佛從溫情愛劇直接跳播到步步驚心的宮鬥戲。非常時期，處在漩渦中的你難免焦慮、不滿、疑惑，甚至身心受挫……
DON’T WORRY，下面就請資深心理專家給出解決方案，讓你看清職場真相，巧妙應對，成為年終常勝的職場大咖！
年終職場焦慮排行榜
No.1面臨失業
雖說傳統行業被新行業侵蝕，經濟不景氣的風聲一直都有，可真等部門消失，裁員風落到自己頭上，還是讓人不敢相信！那句“抱歉，你很優秀，但是……”簡直太殘忍了！——H君
各部門大換血，我被派到了新老闆手下，只能眼睜睜看著老闆把我原來的客戶分給其他人，心中突然很恐懼:該不會是趁這個機會把我“架空”，然後再把我踢走吧？—— 惶惶的麗
No.2跳槽
終於收到新的職務任命書，可是工作內容發生了變化，還能讓老闆滿意嗎？能適應新的崗位需求嗎？能融入新的集體嗎？如何承擔千頭萬緒的工作……——困困
No.3領導換了
空降新領導，才跟老領導把關係搞瓷了，結果……新領導處處都透著不和諧啊！新官上任三把火，這把火可別燒到我身上啊！——釣魚的小貓
No.4降薪
雖然CPI繼續一騎絕塵，房貸一分沒少，可由於遭遇行業寒冬期，公司硬性規定：降薪20%，再想到年關少不了的各種應酬，HELP，趕緊找找有什麼“省錢絕招”的熱帖吧！——口渴的魚
No.5升職無望
一向全心全意專注于工作，眼看就快4張了，卻發現自己依然升遷渺茫，老闆真是有眼無珠啊！憤憤之情難以排遣！——老四
No.6碌碌無為
年終煩心事之一就是寫總結，提筆發現“忙了一年似乎啥也沒幹”，工作雖然賣力，可是卻沒有什麼拿得出手的業績！—— 一聲嘆息
No.7三明治夾心型
中層人員也不好過，被上級領導和下級員工夾在中間，完不成任務就得挨老闆的K！聽老闆的數落！手下的兵們也不省油，事兒多！懶！刺頭！煩啊！ ——夾心餅乾
FOCUS 職場地震教給你的
你要明白在任何組織中，你不過是一名過客，你永遠在為自己工作！很多事情不是我們能把控的，不是努力就有回報，因此，即使付出良多，依然可能老無所依！
不安全感其實始終存在，只是你不願承認，我們都可能成為單位的耗材，成為社會的犧牲品。職場地震最能看出一個人的實質，你是誰？你為什麼而工作？因此，請改變自己的生存態度，除了繼續努力工作，也適當為自己積攢人脈，今後即使你離開了自己的職位，也不至於淪為離開公司你什麼都不是的慘境……
破譯年終職場潛規則 當好領導的垃圾桶
每到年末，壓力最大的並非普通員工，而是中層領導，中層要把全年的工作向大領導有所交待，還要顧及本部門利益，為團隊著想，正處在“高壓鍋”中心！作為團隊的一員，只關心領導是否飛得越來越高，就太不人性了！其實，領導比你付出更多，犧牲更大！你應該多關心TA，可以多花點時間，陪在TA身邊，給TA支援和撫慰，當好領導的垃圾桶和百寶箱。領導也是人，看完大領導的黑臉後也需要吐吐苦水、倒倒垃圾，此時你只需要耐心傾聽就可以了。注意啦，雖然你心�向著自己的直屬領導，但是也不要隨意亂說大領導的壞話！此時，也是體現你專業素質的時候，根據你的經驗和能力，給領導出主意、支招，蒐集點情報什麼的，絕對必要！非常時期，再堅強的領導也會有焦慮的一面，你可以適當提醒TA的長處，給TA信心。
面對職場地震 你該怎麼辦 年終職場心理成長篇
對於上班族而言，最悲催的莫過於一年的辛苦忙碌和努力付出後，突然接到資訊：部門解散、職位消失，這種打擊不亞於一場地震。強大的挫折感，茫然不知所措，憤怒抑鬱，瞬間就能把人徹底淹沒！
職場地震為何如此可怕？
職場地震如此可怕，在於它瞬間摧毀了你多年形成的職場信念。大多數上班族都堅信：只要努力工作，和上司處好關係，就會得到相應回報。這種信念被稱之為員工與企業的“心理契約”。
職場危機為什麼讓人瀕臨崩潰？除了事件本身衝擊強烈，同時，還引發了TA對自己的深深質疑，對整個世界的質疑，信任感消失殆盡。因為事件打破了TA心理的某種信念，對整個世界的理解，潛在的心理契約。這種信念是多年來形成的，因為之前周圍所有的資訊都告訴我們，這個世界是按照某種邏輯在運轉的。
為什麼你最受傷？
面對職場地震，為什麼有些人感覺更受傷害？
對於缺乏經驗的職場菜鳥而言，會根據平時的經驗和感受，進行單純判斷，他們感覺單位和諧溫馨，於是誤認為單位像個事業機構，而不是冰冷冷的純商業公司，於是他們對職場的預期也會不一樣，除了把單位當做工作地點，還可能把單位當做家，當做朋友相聚的場所，把安全感、幸福感都過多地傾注於此，因此，一旦組織發生變動，就會有一種地震的感覺！
危機也是成長的機會
職場危機對於每個人而言都是一個成長的過程。就像地震發生後，有的人受傷了，有的人震蒙了，但大部分的人都會康復，其實這也是一個機會，讓你能夠從痛苦中儘快認清現實，從而快速成長。
撕掉職場的溫情面紗，你會發現：在這裡變化是常態，職場中更多的是競爭關係，一旦觸及利益，溫情就變成了肥皂泡。另外，很多事情我們無法把握和控制，只有做好物質和心理準備，把自己變得更加強大，才能不管外界如何變化，都佔得先機。特別是那些在職場中一帆風順的上班族，特別容易產生慣性和惰性，極不利於成長和進步，而職場地震會讓你從惰性中徹底驚醒！
不要輕易懷疑自己
遭遇職場地震，很多人的第一反應是不相信，然後是憤怒，對自己的強烈否定，被強烈的失敗感擊倒，有的人甚至因此一蹶不振。其實，工作職位這件事就像兩個人相親，如果沒成功，並不是因為自己不好，而是因為你沒有遇到對的人。職場中的偶然性很多，大的環境更非個人能夠控制，因為一次失敗，就影響到對自己的評判的話，那麼，在尋找新的職位中也會更加坎坷，除了不自信，對於挫折的耐受度也會變差。
有恐懼不要緊，關鍵是如何將恐懼轉化成力量，重新出發。你可以去探索為什麼會焦慮、痛苦？焦慮的背後是什麼？然後，尋找新的目標和實現目標的途徑。
如何從職場地震中復蘇？
第一請接受職場危機這件事兒。第二是接受自己在職場危機中的痛苦反應，這很正常，不必過分苛求自己，很多人只是擅長掩飾情緒，並不代表他們在震動中沒有經歷痛苦。第三是尋求幫助，你可以換位思考，想一想當朋友遭遇類似事件你會怎麼做？然後實施在自己身上。你還可以從朋友、家庭中尋求幫助。列出朋友名單，看誰能在工作上幫到你，如果暫時沒人能夠幫忙，你可以看看誰能夠聽你的傾訴。
破譯年終職場潛規則 當好領導的垃圾桶
每到年末，壓力最大的並非普通員工，而是中層領導，中層要把全年的工作向大領導有所交待，還要顧及本部門利益，為團隊著想，正處在“高壓鍋”中心！作為團隊的一員，只關心領導是否飛得越來越高，就太不人性了！其實，領導比你付出更多，犧牲更大！你應該多關心TA，可以多花點時間，陪在TA身邊，給TA支援和撫慰，當好領導的垃圾桶和百寶箱。領導也是人，看完大領導的黑臉後也需要吐吐苦水、倒倒垃圾，此時你只需要耐心傾聽就可以了。注意啦，雖然你心�向著自己的直屬領導，但是也不要隨意亂說大領導的壞話！此時，也是體現你專業素質的時候，根據你的經驗和能力，給領導出主意、支招，蒐集點情報什麼的，絕對必要！非常時期，再堅強的領導也會有焦慮的一面，你可以適當提醒TA的長處，給TA信心。
面對職場地震 你該怎麼辦 年終職場心理成長篇
對於上班族而言，最悲催的莫過於一年的辛苦忙碌和努力付出後，突然接到資訊：部門解散、職位消失，這種打擊不亞於一場地震。強大的挫折感，茫然不知所措，憤怒抑鬱，瞬間就能把人徹底淹沒！
職場地震為何如此可怕？
職場地震如此可怕，在於它瞬間摧毀了你多年形成的職場信念。大多數上班族都堅信：只要努力工作，和上司處好關係，就會得到相應回報。這種信念被稱之為員工與企業的“心理契約”。
職場危機為什麼讓人瀕臨崩潰？除了事件本身衝擊強烈，同時，還引發了TA對自己的深深質疑，對整個世界的質疑，信任感消失殆盡。因為事件打破了TA心理的某種信念，對整個世界的理解，潛在的心理契約。這種信念是多年來形成的，因為之前周圍所有的資訊都告訴我們，這個世界是按照某種邏輯在運轉的。
為什麼你最受傷？
面對職場地震，為什麼有些人感覺更受傷害？
對於缺乏經驗的職場菜鳥而言，會根據平時的經驗和感受，進行單純判斷，他們感覺單位和諧溫馨，於是誤認為單位像個事業機構，而不是冰冷冷的純商業公司，於是他們對職場的預期也會不一樣，除了把單位當做工作地點，還可能把單位當做家，當做朋友相聚的場所，把安全感、幸福感都過多地傾注於此，因此，一旦組織發生變動，就會有一種地震的感覺！
危機也是成長的機會
職場危機對於每個人而言都是一個成長的過程。就像地震發生後，有的人受傷了，有的人震蒙了，但大部分的人都會康復，其實這也是一個機會，讓你能夠從痛苦中儘快認清現實，從而快速成長。
撕掉職場的溫情面紗，你會發現：在這裡變化是常態，職場中更多的是競爭關係，一旦觸及利益，溫情就變成了肥皂泡。另外，很多事情我們無法把握和控制，只有做好物質和心理準備，把自己變得更加強大，才能不管外界如何變化，都佔得先機。特別是那些在職場中一帆風順的上班族，特別容易產生慣性和惰性，極不利於成長和進步，而職場地震會讓你從惰性中徹底驚醒！
不要輕易懷疑自己
遭遇職場地震，很多人的第一反應是不相信，然後是憤怒，對自己的強烈否定，被強烈的失敗感擊倒，有的人甚至因此一蹶不振。其實，工作職位這件事就像兩個人相親，如果沒成功，並不是因為自己不好，而是因為你沒有遇到對的人。職場中的偶然性很多，大的環境更非個人能夠控制，因為一次失敗，就影響到對自己的評判的話，那麼，在尋找新的職位中也會更加坎坷，除了不自信，對於挫折的耐受度也會變差。
有恐懼不要緊，關鍵是如何將恐懼轉化成力量，重新出發。你可以去探索為什麼會焦慮、痛苦？焦慮的背後是什麼？然後，尋找新的目標和實現目標的途徑。
如何從職場地震中復蘇？
第一請接受職場危機這件事兒。第二是接受自己在職場危機中的痛苦反應，這很正常，不必過分苛求自己，很多人只是擅長掩飾情緒，並不代表他們在震動中沒有經歷痛苦。第三是尋求幫助，你可以換位思考，想一想當朋友遭遇類似事件你會怎麼做？然後實施在自己身上。你還可以從朋友、家庭中尋求幫助。列出朋友名單，看誰能在工作上幫到你，如果暫時沒人能夠幫忙，你可以看看誰能夠聽你的傾訴。 |
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<相識自是有缘 感恩知福惜福>
<惜緣惜情久長 願友心常寧樂>
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