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上班久站被操到腳出問題

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Ballyv
鄉紳 | 2013-10-6 22:21:46
1樓

小妹我平時工作都用站的

好死不死上次去醫院檢查發現得了靜脈曲張

天天穿著靜脈曲張襪

光是穿著上班偶而跟同事出去跑業務就有點受不了了

尤其是在大太陽下時

穿著靜脈曲張襪就跟要我的命沒兩樣

不知有沒有人跟我一樣遇過這種慘不忍睹的經歷阿....

可以指點一下有什麼其他好方法嗎?

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LazeraChou
鄉紳 | 2013-10-6 22:23:50
2樓

穿久就習慣了
不知道你的醫師有沒有叫你吃藥就是了?
其實如果沒叫你吃 可以自己去買淨脈舒來吃
兩個搭配使用效果不錯

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chaston
王子 | 2013-10-6 23:11:41
3樓

本帖最後由 chaston 於 2013-10-7 03:13 編輯

建議妳 .....

1. 工作時 穿的鞋子鞋跟高度最好不要超過5CM (2吋) 可能的話 穿 "大2號" 的鞋子 在鞋底放一層透氣軟鞋墊
2. 需長時間站立時 每隔20分鐘要稍微改變 "重心" 不要讓腳掌及腳跟同一部位承受太長時間的壓迫
3. 休息時 將腳墊高 如果怕小腿變粗 建議用溫水及冷水 (約10度C) 交替 以毛巾輕輕來回擦拭 + 包覆 切勿用力按摩 (按摩可加快放鬆肌肉 但是 也會促進肌肉的成長 當小腿肌變大 而形成蘿蔔腿 要瘦回來就難了)

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幻劍小道
王爵 | 2013-10-7 14:07:58
4樓

記的晚上睡覺時將腳墊高
讓腳部的血液可以回流
這樣對腳部的痠痛放鬆有相當的幫助唷

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square_95
大公爵 | 2013-10-8 05:30:09
5樓

建議你睡前
把腳靠在床板上
記得屁股要盡量貼其床板
整個人盡量呈現L型
大概持續10~15分
隔天起床你會發現昨天腳部的酸類都不見了
自己的經驗
很有效喔

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cheng65.yeh + 5 我很認同+1

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黑天狼
王子 | 2013-10-9 07:17:38
6樓

站久了 的確是 容易得有關腿上的 一些毛病的 所以不要 久站

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狗咬狗
男爵 | 2013-10-10 12:23:27
7樓

3樓正解  你不可能長期請假 唯有就自己保養一下~

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小貴貴
大公爵 | 2013-10-10 16:03:01
8樓

跟公司商量看看  雖然機會不大
否則   就真的如三樓所說   靠自己保養了

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loveons
伯爵 | 2013-10-13 13:44:10
9樓

鞋跟不要太高，休息的時候一定要穿平底鞋，多揉一揉小腿！

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曉玥櫻
子爵 | 2013-12-25 21:11:40
10樓

站一下下就要找人代替去休息一下

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兆哥
大公爵 | 2013-12-26 02:23:44
11樓

櫃姐也都是長時間站著.沒半法職業病.......

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