【採訪／陳逸馨；諮詢／台北榮總復健部職能治療師 陳玉蘭、台北市早期療育評估中心主治醫師 吳貞瑩】

1歲以下的寶寶能維持專注的時間本來就很短，但只要用對方法，仍可訓練寶寶的注意力，為他日後的學習能力加分。

什麼是專注力？

專注力一般稱之注意力（attention）。關於注意力的定義，各家學者有許多不同的解釋，目前學界的定義是「選擇某些重要的訊息進行更詳盡的檢視，而忽略其他訊息的能力」。台北榮總復健部職能治療師陳玉蘭解釋，注意力一般有兩種分類方式，分述於下：

選擇性注意力（selective attention）：能分辨出訊息是屬於重要或不重要，並且有效掌握重要的訊息。

持續性注意力（sustained attention）：是指對重要訊息的專注持久度。而注意力是多向度的，人類具有視覺、聽覺和觸覺等方面的持續性注意力。

另一種分類為：

無意識注意力：指的是不經意且不帶任何目的地隨便注意。

有意識注意力：相對於無意識注意力，指的是集中注意力，有目的地注意某一些事物。至於低齡寶寶的注意力，大多是無意識的注意而非有意識的。

專注力對寶寶的重要性

注意力與聽覺、視覺、觸覺等發展息息相關，因此5、6個月大的嬰兒才開始有專注力，但僅可維持幾秒鐘。
1歲半的幼兒對於靜止的事物集中力較差，對有興趣的事情只能注意5∼8分鐘。
到了1歲9個月，可以集中8∼10分鐘。
兩歲的幼兒平均能持續10∼12分鐘的專注力，而兩歲半可延長至12∼20分鐘。
1歲半到4歲的幼兒，是對細微事物開始感興趣的敏感期，而許多靜態活動，都需要寶寶靜下心且集中注意力在某一個物體上，才能從周遭的環境中學習。
陳玉蘭治療師提醒家長，寶寶活動量大，無法專注太久，會不停轉換遊戲，爸比媽咪也不需要因此而動肝火，只要慢慢地延長活動的時間即可。

目前我還沒有小朋友

不過很實用