性高潮存在個體差異，有的人從未體驗過性高潮，有的人卻能多重高潮。有的人性高潮短短幾秒，有的人卻能持久或者一次次重複。關鍵看你是否掌握了延時的性愛技巧。下面的幾個性愛技巧，能夠讓性愛快感一小時不間斷。

　　認識高潮和射精的區別

　　每個男人都應掌握的一個大招是區分性高潮與射精。當你能正確區分這兩者之後，性愛可以延續幾個小時之久。高潮的快感類似於你射精時候的感受，唯一的區別是這種快感會蔓延並停留在你的全身。

　　掌控你的性愛肌肉群

　　首先你要學會掌控你的PC肌(這可是掌控你性愛質量的關鍵肌肉群)。試一下看你能否隨心地控制尿液的流出。然後在不射精的前提下進行手愛，按壓陰莖的前端或者刺激你的會陰附近。最後，在高潮即將來臨的那一刻收縮PC肌並且放慢呼吸。當你能成功掌控它的時候，你就可以隨心地停止射精並仍能獲得高潮時的顫慄快感。同時你還可以連續體驗到多次高潮。學會這招要花費幾個星期的時間，所以別嘗試了一個週末就放棄。一旦習得了這一招，你的性愛再也不會被次數所限了。

　　讓自己性愛更有耐力

　　除了掌控PC肌這一大招，你的性愛節目也要更加豐富。你可以嘗試以耐力爲主的動作，讓自己更加敏感卻不會失控。在這樣的性愛中，你將可以在高潮節點忍上更久，享受射精前的幸福暈眩長達數小時之久。你的女朋友會貪戀你的技巧不可自拔。這裡的關鍵之處並非在於何時衝鋒而是在於何時停止。

　　靜止or口交的性愛遊戲

　　有一種技巧是完全靜止沒有抽動。這聽上去是個新概念，但你可以把它理解成一種能反覆將對方帶領到高潮邊緣的挑逗遊戲。進入你的伴侶，完全地充滿並深深地壓迫對方的身體，不要抽動，直到你們中間按捺不住的那個人開始不由自主地向對方晃動臀部。多巴胺、血清胺、加壓素，這些掌控性愛快感的荷爾蒙如同雞尾酒一般令你頭暈目眩。對於高潮的期待和想像會讓你不由自主地興奮起來。最先開始晃動身體的那個人就輸了這場遊戲，並要接受爲伴侶進行口愛的「懲罰」。

　　延時避孕套的應用

　　如果剛開始鍛鍊的時候，你的自控能力沒有那麼強，不妨試試借助延時避孕套。杜蕾斯持久裝避孕套，在產品的末端添加了苯左卡因延緩劑，能夠對陰莖起到一定的麻醉作用，讓陰莖的感覺不那麼強烈，從而能夠堅持更長的時間，達到性愛持久的目的。

　　讓性高潮瞬間爆發

　　當然了，所有美好的事物都會面臨終結。但你要相信，當這一次尾聲最終到來之時，你將體驗到前所未有的高潮。在延遲了那麼久之後，最終的釋放將引起高潮掌控肌肉群的快速收縮，帶給你前所未有的爆炸般的快感。