靜坐讓我情緒變好唷!!

鄉紳 | 2015-6-9 16:21:28

1樓

這幾天開始密集的靜坐，我用腹式呼吸，試了幾天之後，果真心境變的比較平靜，精神也較佳，網路上說也能改善身體體質，讓大腦保持腦波的穩定，真的好處多多，希望大家也能花點時間，靜坐一下，洗滌身心的疲憊。

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
艾蜜	+ 12	+ 12	樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 12 金幣 + 12 查看全部評分

分享 收藏0 分享

回覆使用道具

大霧山

區版主 | 2015-6-9 16:34:34

2樓

氣功是要靠長時間日積月累的,

樓主要堅持每天都要練習,

不可半途而廢喔!

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
艾蜜	+ 4	+ 4	樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 4 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

yulower

王爵 | 2015-6-9 16:35:52

3樓

感謝大大的分享心靜果然能自然涼

只怕我一靜坐下去要2~3個小時後來的姿勢也不太像坐了

因為睡趴了

也有人說走路能增加思考的靈活度

人真是個奇妙的動物

評分

已有 2 人評分	名聲	金幣	收起理由
文盲	+ 10		我很認同+1
艾蜜	+ 4	+ 4	樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 14 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

marchjackaugust

王室 | 2015-6-9 17:29:42

4樓

這我真的學不來,沒多久就腳酸了

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
艾蜜	+ 3	+ 3	樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 3 金幣 + 3 查看全部評分

引言使用道具

michaellook1

威爾斯親王 | 2015-6-9 18:00:51

5樓

心靜自然涼，那這樣子大家都學習會了就不用開冷氣開電風扇了太好了

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
艾蜜	+ 4	+ 4	樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 4 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

madmanclare

大公爵 | 2015-6-10 02:41:10

6樓

靜坐的確不錯，如果真的可以讓身心都靜下來
那就要持續下去啊~~加油

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
艾蜜	+ 4	+ 4	樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 4 金幣 + 4 查看全部評分

引言使用道具

CERTY

王子 | 2015-6-13 15:06:35

7樓

可以進一步採用雙盤的方式，久了連身體都會慢慢變好。

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
艾蜜	+ 3	+ 3	樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 3 金幣 + 3 查看全部評分

引言使用道具

www0698

王室 | 2015-6-14 21:55:02

8樓

小尾是過動兒,靜坐,是最痛苦的處罰

評分

已有 1 人評分	名聲	金幣	收起理由
艾蜜	+ 3	+ 3	樓主太有才啦!

總評分: 名聲 + 3 金幣 + 3 查看全部評分

引言使用道具

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

愛情顧問

幹部

主題達人

好市民代表

加分勳章

回覆達人

旋風快手

狂風快手

新聞評論家

四週年紀念

區版主

暴風神手

優良版主

疾風快手

夜店達人

人氣達人

百萬大富翁

超人氣達人

懶得回覆

惡搞勳章

上班達人

表情符號

悠閒神人

好市民達人

成人圖片達人

影音達人

線上觀看達人

積極貢獻獎

熱心站務獎

迎新大使

創作獎

哈拉勳章

靈異勳章

認輔導師

笑話大師

好友星勳章

終極人氣達人

牛人勳章

認輔大師

幸運草勳章+10

風車草勳章+10

夜貓子勳章+8

紅色四葉草勳章+8

牡羊座

雙魚座

巨蟹座

天秤座

水瓶座

天蠍座

金牛座

魔羯座

處女座

雙子座

射手座

獅子座

藍玫瑰勳章+9

十二週年紀念

戌狗勳章

十三週年紀念

狂人勳章

亥豬勳章

十四週年紀念

子鼠勳章

十五週年紀念

丑牛勳章

十六週年紀念

推廣勳章

贊助勳章

夜貓子勳章

幸運草勳章+6

風車草勳章+3