章詒和在《往事並不如煙》裡的話:
「寂靜的我獨坐在寂靜的夜，那些生活的影子便不期而至，眼窩就會流出淚水，提筆則更是淚流不止，毫無辦法，已成疾。因為，一個平淡的詞語，常包藏著無數寒夜裡的心悸。我想，往事如煙，往事又並不如煙。」

當愛情已成往事，當你已經知道得不到對方的愛時，你感覺自己進到形單影孤的世界裡，被遺留在荒蕪的地域，滿是傷心的碎片殘骸，無比淒涼。這時就應該好好的哭一場，嘶吼的鬼哭神號、傷心的柔腸寸斷、該讓所有的情緒都釋放。

或許現在你仍不能忘懷他對你做了那麼多殘忍的事，也暫時不能接受他從此離開，也不能相信你們的結果是如此的難堪。

這時候「忘記」，便是我們最想得到的超能力。如果可以忘記曾經、忘記過往、忘記悲傷，這樣自己會不會好過一點？如果越是逼迫自己別想起，就越是有千萬根刺扎在心裡，背上背的金光閃閃的好人卡已是千金重，想要自由卻找不到出口，尋求愛情得到的竟滿是藉口；面對分手，我們似乎缺乏勇氣挺身面對，但是我們應該相信並告訴自己，即使分手了，你仍是一個完完整整的人，你必須努力看見自己的美好，再一次的深愛自己。

村上春樹在《挪威的森林》裡的話：
「不管你擁有什麼樣的真理都無法治癒失去所愛的哀傷。不管什麼樣的真理、什麼樣的誠實、什麼樣的堅強、什麼樣的溫柔，都無法治療那哀傷。我們只能走過那哀傷才能脫離哀傷，從其中學到些什麼，而所學到的這什麼，對於下一個預期不到的哀傷來臨時，仍然也毫不能派上用場。」

舊情人給予的溫柔，其實是一種「餵毒式的溫柔」，當對方高興的時候，他會餵你一些，當他不高興的時候，沒有就是沒有。這種外表包裹著糖衣的溫柔就像是毒品一樣，它會讓你成癮、根本無法自拔；有時候你以為自己已經成功戒毒完畢，但是當他三不五時又出現在你面前「餵毒」時，你根本想戒都戒不掉，心情也會陷入周而復始的沮喪情緒當中，無可自拔。

分手之後，如果雙方真的都已經對彼此沒有感覺了，當然可以繼續做朋友；但是，如果其中一方仍然割捨不下，還想默默地愛著對方，那麼就最好別再做朋友，否則必將演變為一種剝削式的不對等關係。

人與人之間，最美好的緣分往往不是形式上的結合，而是彼此尊重，理解和珍惜；夢醒了就該起身，對舊情人的最後依戀就應該在那一刻煙消雲散，從此斷絕聯絡，朋友，只是個殘忍的溫柔話語，聽聽就可以。所以好好的活著，深愛自己，一切都會更好的。