女孩兒性行為時陰道太乾，不但會讓做愛痛不欲生，也容易增加感染風險，搞到後來性致缺缺，感情更可能因此亮起紅燈。專家提供4招「保濕」秘訣，讓妳別再當「乾妹妹」。

根據中國《今日頭條》報導，陰道乾澀可能的原因包括身體缺乏維生素B2、前戲不足、內分泌異常、過度清洗陰道、以及陰道發炎等等。專家建議以下4招「保濕」秘訣，包括：

1、做愛要慢慢來
女孩兒太緊張無法放鬆，男孩要耐心對待，有足夠的前戲，先讓女孩放鬆，進而投入性愛中，等陰道夠濕潤時再進行下一步，可以讓雙方都更容易高潮。

2、補充維生素B2
維生素B2廣泛存在於動物肝、腎、蛋白質中，許多綠葉蔬菜含量也多，可透過食物攝取足夠的維生素B2，以維持機體自身正常代謝。

3、發炎症患者需治癒後再性行為
若陰道發炎患者在治療期間仍勉強進行性行為，不僅會造成陰道充血、乾澀，還會性交疼痛，更可能讓男孩也被感染，因此治療期間最好禁慾，等痊癒後再行房。

4、會陰部清洗一天最多兩次
健康女孩的陰道內存在著以乳酸桿菌為主的菌種保護陰道，若每天多次或過度使用陰道沖洗劑沖洗會陰部，會破壞陰道內環境的PH值，因此每天最多清洗兩次，且只需用溫水清洗即可。

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