你有挑戰極限過嗎？如果沒試過，就不會知道自己的極限在哪，也不會知道瘋狂打砲的美好。找個空閒的週末，和妹子一起來玩場性愛馬拉松吧。樂趣滿分、感情加溫，諸多好處，自己體驗啦！

但是，可千萬別小瞧了性愛馬拉松，有跑過半馬全馬都知道，跑前要做很多事前練習和特訓，性愛馬拉松當然也一樣，太隨性都沒有準備，純粹以平常心參賽的話，結果不是大好就是大壞，很有風險的噢。

譬如說空出了一個週末，結果今天只有3發彈藥，3小時就完事，那可尷尬囉，開個房間就好了，哪叫什麼性愛馬拉松？所以在正戲之前，先給自己一週的時間做準備，希望大家都能成功跑完馬拉松。

事前準備篇

飲食要注意：飲食很重要，畢竟當你提槍上陣的時候，你不想要一下就玩完了。那要吃什麼呢？多吃富含維生素B12的東西，會對你的血液循環比較好。如果你要硬的話，血液循環絕對是重點。另外，像是蛋、海鮮和肉都會有很大的幫助。要是你吃素怎麼辦呢？胡蘿蔔和香蕉是不錯的選擇。

運動得保持：性愛馬拉松需要大量的體力，因此你最好提前開始準備。運動，一方面培養體力，一方面會促進血液循環，這樣雞雞才會越硬，體力才不會一下就用光。

東西準備好：當天你們需要什麼東西？自己想啊！香精蠟燭、眼罩、洗香香的床單、屁眼塞、潤滑油、電影和影集、桌遊......列好你的清單吧。性愛馬拉松的確得空出一整週末，但不是叫你純打砲啊，氣氛也是非顧不可的，總該準備一些休息時的小樂趣吧。

心情放輕鬆：壓力是性慾殺手，別為了生活毀了這場性愛馬拉松。因此在活動之前，千萬要好好調整你的心情，做一些適合你的舒壓活動。

提槍上陣篇

經過了事前準備的特訓，該是時候驗收成果了。看你們要選在誰家，最好別有旁人，整間屋子就是只有你們倆，或者是花點小錢訂個motel，沈溺在你們的性慾兩人世界裡。

發揮你的創意：這應該不用吹微濕提點你吧，你總不可能一招老漢推車推到底吧，你不無聊妹子都無聊了。記得，你的馬拉松是要跑一個週末的，不用急，你有這麼長的時間，拿出你準備的東西：蠟燭、眼罩、角色扮演、洗個泡泡澡來個泰國浴，每次加點新花招，挑戰極限不是叫你埋頭猛幹啊。

休息一下：射完就是一回合的結束，這時休息一下，和妹子泡杯咖啡吃點下午茶，到陽台抽根事後菸，播個影集來看，放個熱水泡個澡。記得手別離開妹子的身子，親親抱抱，有fu了就開始。

在不同的地方嘗試不同的體位：別一直待在床上搞到自己和妹子都膩了。去陽台、客廳、廚房、沙發、電腦桌前、浴室試試啊，一個新的場景就是一種新的感覺啊。配合這些地方，採取不同的姿勢，一樣，即興一下，把性愛當作一種創作嘛。

一起到：如果你的目標是10發，那嘗試幾次一起高潮的感覺吧。一起到是一件很爽的事，妹子最喜歡有默契了，她會覺得一起到是一種靈肉相融的感覺，多和她的感受溝通，或是用心去感受，試著在她高潮的時候射出來。

講些骯髒話：不是每個妹子都喜歡玩這套，骯髒話的尺度也很難拿捏，不過開開小玩笑，挑起她的性慾，這不就是調情的本質嗎？喂，別忘了你們玩的是性愛馬拉松，要讓彼此都在狀況內啊。

吃點東西：玩性愛馬拉松最爽的體驗，就是吃飽就上，上到肚子餓在一起吃點東西。豬是整天都在吃，你們是整天都在幹，超有成就感的啊。打砲是很耗費體力的，吃點休息恢復一下精力。據說豆漿加點牛奶不錯喔，這不就是豆漿濃的由來嗎～

後戲很重要：你會發現，在性愛馬拉松裡，前戲就是後戲，後戲就是前戲，你們如果沒在打砲，就是在休息，休息時間就是培養感情的時機，下一round就要準備開始了，彼此都要有fu才行啊。

【想法】一個星期工作那麼辛苦，週末還有精力性愛馬拉松？讓我想到不下床的飯店roomservice........如果年輕十歲的話，應該沒問題吧.......但重點是，對方是不是自己喜歡的對象~~

好想試試看，

感謝大大分享

建議太迷人，有機會找情人試試！

ㄍ俺感謝大大分享啊！！！！非常的有用
雖然是單身男
還是可以先了解在實行
勿到需用時方恨自己不行不懂

好想嘗試哦！沒對象!