大家每天都睡多久呀?

王子 | 2017-1-21 11:05:38

1樓

我以前要睡8個小時

現在因為工作的關係

減少一個小時~雖然已經習慣了

但是假日還是會稍微睡比較久一點

有些人每天只要睡6個小時就可以了

不知道大家每天都睡多久呢?

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75421

大公爵 | 2017-1-21 11:56:03

2樓

以前大概一個月算下來平均一天2小時，短期的，現在一天6到7小時，冬天再多加30分鐘，固定躺平時間而已~

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rogerqin

公爵 | 2017-1-21 13:17:10

3樓

平均6到7個小時把想多睡但是不敢多睡啊好多事的呀

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靜敲敲

威爾斯親王 | 2017-1-21 13:27:50

4樓

平常都睡到鬧鐘叫才醒

假日就睡到自然醒

睡過最長時間是13小時

有次我童鞋跟我說..以後你想睡多久就可以睡多久...

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鏡花	+ 30		有時是睡到餓醒或冷醒或吵醒＠＠.
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draikmaster8	+ 10		回童鞋：放長雙眼看你活多久

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姿蓓

威爾斯親王 | 2017-1-21 15:32:25

5樓

下午6-11 起床上班下班上捷克閒晃到累再睡

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lang102518

侯爵 | 2017-1-21 17:19:00

6樓

大概 7個小時正常作息

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itsmylife0421

王子 | 2017-1-21 17:44:29

7樓

姿蓓發表於 2017-1-21 15:32
下午6-11 起床上班下班上捷克閒晃到累再睡

你只睡五個小時又日夜顛倒
這樣燃燒生命
會不會太熱血了

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freefreedom

威爾斯親王 | 2017-1-21 18:09:00

8樓

平均6~7個小時不分上班及休假日
生理時鐘固定好了
話說長期睡太少有害於身體健康,要小心

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tpj999

Gold | 2017-1-21 21:35:02

9樓

每人睡飽的時間不同.已睡足精神為原則.

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野茂英雄

王子 | 2017-1-21 22:04:37

10樓

每天的睡眠時間
大概是5~6小時
假日有假日的行程
也不會想用在睡覺上

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雪千羽

騎士 | 2017-1-21 22:49:11

11樓

上班 5小時左右.........

放假生理時鐘的關係會先醒來再睡.....9小時左右.................

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cingame

公爵 | 2017-1-21 22:50:13

12樓

大約都會睡6~8小時看幾點睡囉

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comsci

高級超級版主 | 2017-1-21 22:51:12

13樓

睡眠的品質遠比時間長短來得重要,國外研究大概6個小時"有品質"的睡眠即足夠~

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