這星期發生了兩件事,跟大家分享一下,
第一件事是要狂賀,尿酸值終於降到正常值之內了,經過不斷的藥物和飲食控制,
終於讓自己的身體變健康了,雖然我知道痛風這東西永遠沒法根治,
但起碼的控制還是要做,我可不想有一天進去洗腎中心.
不過那一天有問醫師,我可以吃螃蟹了嗎!?
醫師說,不要好了傷疤忘了痛,到時又發作起來,
我已經快四年沒吃過什麼叫螃蟹了,還是不能.......

第二件事是體重也降了,一個月內從84.7掉到79.8,靠的是吃燕麥粥和遊泳,
因為夏天了,也熱,每一年我都會去遊泳,
燕麥粥是聽辦公室的女生講,說有用,又健康,想說試試也好,
不過吃了快一星期的燕麥粥,中間是有偷偷加個蛋,
不然連續三餐,還每天這麼吃法,真的很想吐,
7x3=21頓耶~~~~~

同事問我是受到什麼刺激了是不是?怎麼會突然想減肥,練身體,
我說沒有其他的,只是希望下一次出國玩時,能在遊泳池邊,
把衣服一脫,身材變成.............

同事只說,阿婆生子,很拼的啦~~~~~~~

燕麥粥是很健康的食品
一週大概早餐吃2~3次
每週也固定上健身房2~3次
要維持好身材與健康
運動真的很重要
好友  加油

正常吃.正常運動.遠離疾病

痛風就是要控制!

水煮蛋 也不錯 健康至上 恭喜啊！

痛風這東西永遠沒法根治,
但是可以永遠不要復發,
我父親以前兩三個月就發作一次,
減肥以後已經好幾年沒發作了,

恭喜恢復正常值了!!
痛風發作真的難熬到不要不要的
讓我想到這幾天吃肉粽都要挑土豆
祝福大大健身成功

身體是父母給的~ 要我不能隨便弄壞身體，媽媽常常說這句話
但聽起來常讓我感覺就是只有她才有權力可以傷害我...

ccg888 發表於 2017-5-19 21:33
還好我不太吃高膽固醇的東西，螃蟹我也不太吃。
john哥的體脂正常嗎？
我以前是靠1天只吃1餐的方式減肥。不 ...

體脂還是胖了些,只不過已經四年多吃蝦子都要算吃幾隻,不能過量,
螃蟹.花枝更不能碰,這對一個熱愛海鮮的人是一種折磨,你懂嗎?
但這也是沒辦法的事,誰叫自己年輕時不節制呢.

還好我不太吃高膽固醇的東西，螃蟹我也不太吃。
john哥的體脂正常嗎？
我以前是靠1天只吃1餐的方式減肥。不過現在有點年紀了，大概身體也受不了了。
我現在是走路，每天都走路，走2個小時。

恭喜你身體恢復健康
燕麥粥我當早餐吃
也只能維持一個禮拜就放棄了....