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deeperinloveu
超級版主 | 2024-4-2 01:34:37

本篇最後由 deeperinloveu 於 2024-4-2 03:33 編輯


【報到專區】保持健康(2024/4/22~4/29)
               人的身體就像機器一樣,要常保養,也要多運動,抽血檢驗後,你需要補充甚麼?把你的想法都貼出來
【活動名稱】保持健康
【活動主旨】保持健康
                                    
【舉辦活動版面】報到專區

【主辦版主】deeperinloveu 深深愛你

【活動指導】fujj(副站長),凱蒂拉拉(副站長站務)

【活動協辦】duyung,comsci,鄭玄琦,a09321441054306,jerrylai888,q2005,流浪葉子,

【舉辦活動起迄日期】2024年4月22日-2024年4月29日12:00止

【活動方式】

1.以跟帖回覆方式參加,必須直接貼出參加的作品,禁止直接張貼網頁網址連結。

2.說說你的「保持健康」,請踴躍的把它貼出來~

3.以40字(不包括標點符號)以上,說說你的「保持健康」。圖片內的文字不列入計算。

4.一個帳號限一篇作品參賽,禁止複製他人作品。

【活動範例】
【圖片】
好的食物vs.壞的食物
【影片】
【保持健康】喜樂的心,乃是良藥!坊間有很多健康的生活方式,我個人比較注重心理因素,當然不要有不良的生活習慣,如熬夜、酗酒、暴食這是生病的來源!
                  
【活動獎勵】

<參加獎>「小型體力藥水×1」(只要參加符合規定,都可獲得)
<人氣獎>「幸運符咒-B級×1」(評分人數超過50人,新人30人自動獲得)
<新人獎>「勇氣之羽X2+古代銀幣X2」(註冊時間3個月以內,參賽須註明:我是新人)

【特別規定】

1.凡不符合規定被屏蔽之樓層,為避免在編輯修改時間與後來後來參賽者再度重複,所引起時間差上的爭議,故凡被屏蔽之參賽者必須重新發表回覆參加活動,若無重新發表回覆者視為自動放棄參賽資格。

2.凡字數沒寫滿40個字(不含標點符號在內)、內容過度抄襲網路文章等視為自動失去參賽資格。再次強調,圖片內的文字不列入計算。

【注意事項】

1.參賽圖片不可有任何露點,作品應符合活動主題,禁止涉及、詆毀、人身攻擊、政治議題及不雅作品。

2.如有以下情況,主辦版主會屏蔽作品而不另作通知:
沒有上傳圖片、圖片與描述不符;
圖片過小或放大到模糊不清;
圖片出現其他論壇浮水印;
與活動無關之回覆,要回覆貼文請用回應。

3.一個帳號限定一篇作品參賽,禁止複製他人作品參賽。

4.圖片及選擇文字內容皆不可與他人重複。

5.活動開始中午12:00前參賽者,將不列入參賽資格。

6.評分人數只計算到活動截止日中午12:00,超過時間評分者,不列入評分人數統計,分數不扣除。

7.未盡事宜依版規及總站規辦理。

封面由凱蒂拉拉設計,謝謝~

請給我按愛心是對我最大的支持~

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732 + 30 深姐辦活動辛苦了

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愛能遮掩一切過犯,愛是永不止息
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stevenlee1123
大公爵 | 2024-4-22 12:00:17

現在大多人都因上班因素而外食..
而也因為此關係也多數在便當店或速食店選購餐食!
所以,很多人對於食物的健康方面真的也不會去選擇,
我個人如真有時間也都會去選擇原型食物,
當然,我們除了吃之外,其實還有運動~~

活動就是:活著就要動,而不是要人一定要多激烈的運動,
而是,適當的運動,也可以將身體的毒素排出,
也讓肌肉不萎縮,甚至增進力道,
也多增加抵抗力去對抗不好的病毒。

外食營養滿分挑戰賽 (1).jpg


健康2.jpg


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mgame168
威爾斯親王 | 2024-4-22 12:00:17


【保持健康】
保持健康需要照顧身體、心靈和社交需求。定期運動、均衡飲食和充足睡眠是關鍵。

保持積極態度、避免壓力,並與親朋好友保持聯繫。建立健康的生活習慣,使自己
身心健康上更強大。

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a2859585  感謝大大分享  發表於 2024-4-25 21:44
嚕可依  感謝大大分享  發表於 2024-4-23 18:13

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732
王室 | 2024-4-22 12:00:18

保持健康.jpg


健康是人生最寶貴的財富,但是很多人失去了之後才知道珍惜。我40歲之後就很注重保持健康,除了定期健康檢查之外,平時飲食和運動都非常注意,尤其是固定爬山運動對我的健康絕對有很大的幫助。

保持健康是一件持之以恆的事情。只有養成良好的生活習慣,才能真正擁有健康。

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comsci
高級超級版主 | 2024-4-22 12:00:18

如何吃得健康? 個人原則就是不要挑食, 蔬菜水果多吃(當然也不要過量!), 養成"適量多種"的飲食習慣

基本上我覺得甚麼都能吃, 但不要覺得好吃就無限度地吃, 而且要有適當的運動及睡眠, 這樣就很好啦

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joemcc
皇帝 | 2024-4-22 12:00:18


長時間流連在JKF讓我的眼睛好像有點開始視力模糊,當然年紀漸長有一定的關係,但是視力變差的警訊還是讓我開始注意眼睛的保養,於是,開始補充葉黃素及保養型的眼藥水。不過,葉黃素的補充好像有些眉角,因為它是脂溶性的營養素,所以補充一大堆及吃錯時間都沒用;要飯後吃,才能跟食物中的油脂產生作用;吃太多可能會傷肝…….所以呢,平常飲食均衡真重要,靠天然食物中營養素來維持身體健康可能比較安全吧。

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hannibal_yeh
王室 | 2024-4-22 12:00:18

【圖片】 0422.jpg

【保持健康】
1. 沒有整天躺在沙發上吃藥丸會健康苗條的。
2. 吃原型食物,盡量不碰加工後食品。
3. 控制體重,血壓,血糖,膽固醇,保持運動的習慣。

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iak❄️
大公爵 | 2024-4-22 12:00:21

【保持健康】失去了健康才知道健康的珍貴。
這幾年為牙齒問題,看了很長一段時間的牙醫,也陸續修補了好幾顆牙齒,花費了許多時間與金錢。過程中深刻感受到一口爛牙帶來生活的不便,除了牙痛時要人命之外,有時候進食也會格外注意食物硬度,無法好好享受美食!
現在的我會特別注重飯後確實刷牙的SOP,希望能維持目前的牙齒健康狀況。

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暗黑打醬油
王子 | 2024-4-22 12:00:22


我的身體時常去給不同異性去保養著男人最重要的東西⋯有時候也會做起人與人的連結🔗運動⋯就是要讓自己常常保持著愉快的心情💢去挑戰各方各面的工作💼,雖然很傷荷包👝但是我很爽⋯就像我常常說的一句話:我自出遊我開心🥳
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Danny0713
威爾斯親王 | 2024-4-22 12:00:22



保持健康不只指身體,理應講求身心靈健康。身心靈是指身體、心理和靈性三個方面的整合,
這三個方面彼此交織、相互作用,互相影響。所謂身心靈健康是指這三者都處於良好的狀態,
彼此之間保持平衡。了解這些層次有助於我們更全面地認識自己,並追求整體的健康和平衡。

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s7876074
王室 | 2024-4-22 12:00:22

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要保持健康,自然是從內而外都要兼顧到才可以,像我在飲食就是吃清淡一點,蔬果不能少,油炸盡量不去碰,作息正常,不熬夜,有良好的運動習慣,鍛鍊身體來增強抵抗力,讓身體機能維持在好狀態,延緩老化,有好的生活習慣,病魔也就不容易找上您了

保養就應該從年輕時做起,人到了一定的年紀,身體機能就會慢慢往下滑,若都不保養鍛鍊,身體就會衰老的更快速

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leonalionheart
威爾斯親王 | 2024-4-22 12:00:23

【圖片】:
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【保持健康】:
現代人每天生活忙碌,除了壓力比以前大,作息也常常不正常,加上各種外在誘(美)惑(食)及汙染等,還要考慮人為的食安問題;基本上飲食均衡、攝取各式必須的營養、保持身心愉快、定期定量運動、保持作息正常等等大概很多人都有一定了解,可惜能不能嚴格執行又是另一回事了!

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邱鴻洲
威爾斯親王 | 2024-4-22 12:00:26

本篇最後由 邱鴻洲 於 2024-4-22 12:02 編輯

【活動名稱】保持健康

保持健康是一個綜合性的問題.總體來說:保持健康需要綜合考
慮生活的方式.

以我個人的看法” 平常要均衡飲食.每天要適量運動.睡眠要充足.
在工作或家裡盡量避免不必要的壓力.平常有空閒的時候都與家人.
朋友和社區保持良好的社交聯繫.每半年.或每一年做個定期體檢.

我個人覺得通過這些保持健康的生活方式.我們因該可以更好地預
防疾病.提高生活質量.並享受更長壽的生活.
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萬奶淫北京
皇帝 | 2024-4-22 12:00:27

本篇最後由 萬奶淫北京 於 2024-4-22 12:05 編輯

【保持健康】我不抽菸 不吃檳榔 酒也很少喝 飲食方面  我只喝水幾乎不喝含糖飲料  油炸 燒烤的東西也很少吃 平常也會定時去游泳  充足的運動  已被證明有助身體健康  唯有健康的身體才能 享受當下及未來
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劉豪哥
大公爵 | 2024-4-22 12:00:27

保持健康是一輩子的事

本篇最後由 劉豪哥 於 2024-4-22 12:01 編輯


保持健康.jpg

保持健康

保持健康是一輩子的事
    保持健康是一輩子的事,的確,保持健康是一個動態連續的過程,而不是像拿了個學位那樣,拿到就算是個句點。
    健康是一個複雜的概念,它不僅包括身體健康,還包括心理健康和社會健康。要保持健康,我們需要在多個方面做出努力,包括:
•        健康飲食:多吃水果、蔬菜和全穀物,少吃加工食品、含糖飲料和不健康的脂肪。
•        定期運動:每週至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動,或 75 分鐘的劇烈強度有氧運動。
•        充足的睡眠:成年人每晚應睡 7-9 小時。
•        戒菸限酒:吸菸和過量飲酒會對健康造成嚴重危害。
•        定期體檢:定期體檢可以幫助早期發現疾病,及時治療。
    保持健康是一個長期的過程,需要我們養成良好的生活習慣,並堅持不懈地努力。
    保持健康是一項投資,它可以讓我們擁有更充沛的精力、更幸福的生活和更美好的未來。

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弟華 + 10 感謝大大分享 23樓

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xcrystalx
威爾斯親王 | 2024-4-22 12:00:28

本篇最後由 xcrystalx 於 2024-4-22 19:03 編輯

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就這麼的剛好,今天一早就要去體檢,
希望一切都健康、安好、順利,
人體就像個大型機器,尤其是上年紀的這種,
就需要時常的保養、更換、休息。
只要保持好心態,不要太過於勞累,
適當的運動、加上良好的休息,
希望各位能夠健康滿點,愉快每一天。

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geen9464
王室 | 2024-4-22 12:00:29

[活動]      保  持  健  康
醫師叮囑上了年紀退化慢性病生成須養生保養
要吃要多動機能運作吃得下出的來循環才正常
益生菌保養食品活化腸胃吸收吃出康健人平安
保持健康.jpg
保持健康A.jpg
[media=x,815,455][/media]

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desin164
威爾斯親王 | 2024-4-22 12:00:29

本篇最後由 desin164 於 2024-4-22 13:48 編輯

去年發現右下肢浮腫,至醫院家醫科、腎臟科驗血、驗尿檢查
幸好不是腎臟的問題,醫生建議至心臟科看診做其他檢查
心臟科做了血管超音波確認沒有栓塞的問題,這下我放心多了
醫生看完含其他科的所有檢查報告,告知是血液循環不良導致
建議穿壓力襪及多運動,因此我現在儘量每天至少運動30分鐘
希望能改善右下肢浮腫的問題

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享樂生活
王室 | 2024-4-22 12:00:39


健康是一切的基礎, 人如果失去了健康, 那幾乎就是要失去了一切。
雖然知道健康很重要, 但我卻常常逆向而行, 高興的時候 總是大吃大喝慶祝一下, 不如意的時候也常大吃大喝 補償一下, 這個毛病隨著年紀越大,越覺得身體吃不消, 還是要飲食有節制才能常保安康。

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sunclocks
威爾斯親王 | 2024-4-22 12:00:40

本篇最後由 sunclocks 於 2024-4-22 12:01 編輯




保持健康
    很多人以為保持健康很難,得一直節食並花大量時間健身。事實並非如此!只要簡單地調整自己的生活習慣,定一些小目標,就能過得更加健康、快樂。從每天培養健康的飲食、放鬆、運動和睡眠習慣開始做起,很快你就會發現自己夢寐以求的健康生活正在慢慢成型!
    懶人如我,也是從改變三餐飲食內容及每天短程健走,逐漸前進,感覺效果很好呀!

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陳良益 + 12 回評

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