相信你對這樣的場景並不陌生：在公共場合里，一位媽媽衝著她不聽話的孩子大喊大叫，甚至動手打孩子。年輕人或許會唏噓不已，可是沒有當過媽媽的人，哪里知道管孩子是有多麼的辛苦呢！即使自己知道衝孩子大喊大叫是很不好的行為，可是還是無法控制住自己不去那樣做。今天，我們就來聊聊這個話題，父母如何控制好自己的壞情緒：



認識不良情緒

或許很多父母都是抱著“我是為他好”的想法，從而對孩子做出大喊大叫、動輒打人的舉動。這就需要爸爸媽媽要認識到自己的不良情緒，可能剛開始發火覺得是為了他好，可是到后來就會演變成一種無意識的狀態，難以控制住自己的行為。簡單點理解的話，可以說是一種習慣，所以，這個時候就需要你有意識地去改變這種狀態，比如當你剛準備發火的時候，可以多注意下自己情緒的變化，然后從孩子身邊離去。至少這樣你不會傷害到孩子，然后再找一個安靜無人的地方來發泄。注意了，憤怒的情緒最好是要發泄出來，因為只有這樣，那些不良情緒才能夠被消化掉。

正面迎擊憤怒

當你發泄完以后，就要面對和接受憤怒了，那究竟要怎麼做呢？你先做幾個深呼吸，然后把自己放空，以一個旁觀者的姿態去傾聽大腦所發出的各種各樣的聲音，在這個過程中，你可能會比較抗拒，但你必須勇敢地去面對。或許只要一分鐘，你就會找到自己的症結所在，正是因為你的接納才會使負面情緒悄無聲息地離開。這樣長此以往下去，你很快就能夠擺脫憤怒的控制和擺布了。

換一種方式解決問題

很多時候父母會以大人的姿態來強迫孩子，甚至使用暴力，可是暴力並非解決問題的唯一方式。如果你通過大喊大叫、動輒打罵並不能改變孩子的不良行為的話，那你也可以通過講道理、合理懲罰的方式來讓孩子知道他們做錯了。

教育本來就是一門大學問，養育孩子的過程就是增長知識的過程，但在教育過程中父母難免也會出錯，但貴在能夠知錯就改，只要你能努力地改正，你也會成為優秀的父母。