家裡中秋節過後種了兩區的的地瓜,前陣子開始收成,我也利用星期假日載一些去市場銷售,
銷售業績還不錯,也分送一些給我客戶吃,甚至還特地留了一畦給客戶假日去鋤及採收,還收錢.

地瓜裡含有大量粘蛋白，對人體有特殊的保護作用，能預防心血管系統的脂肪沈積，
保持動脈血管彈性，還能保持消化道、呼吸道及關節腔的滑潤；而其纖維素在腸道裡
無法被吸收，故有阻擾醣類轉變為脂肪的特殊功能，可促進排便，對於便秘者，有相當的幫助。
至於地瓜的養分，可是相當豐富的，蛋白質、醣類、鈣、磷、維生素B2、維生素C、維生素A等都相當多。

地瓜富含膳食纖維，而膳食纖維可以與膽酸結合，降低膽固醇的合成，進而達到降低膽固醇的效果。
同時，地瓜也能幫助刺激腸道乳動，促進排便。

地瓜有這麼多的好處,於是我也按照網路說的試試,
自己蒸地瓜,早晚各一條,早上吃還好,可以頂到中午,中午就頂不到晚餐了,
必須加顆水煮蛋,在辦公室裡吃地瓜和水煮蛋還被人說話,
經理,你在減肥喔!?
不是!最近沒錢,很窮,而且5月份要出國,要省一點,只吃的起地瓜+蛋.

就這樣吃了兩星期,是有瘦一點,1.7KG,可是精神狀況就沒有那麼好,老想著肉,
恍惚倒是不會,就是有時候看到想吃的東西會思考一下,
好像蒼蠅看到大便一樣,會在那愣一下子,
如果再這麼吃下去的話,人還沒瘦成,精神會先出狀況,
所以中午還是買了一份嫩骨飯補充一下,免得到時變成看到肉在那流口水,
那就真的得就醫了.

我在這邊有看到中國人都愛吃一種減肥藥

一天一顆可以瘦2~8斤(不是公斤單位)

因為之前看到一個中國胖子

突然發現她短時間怎麼瘦那麼多，我百般施以酷刑的情況下

他才跟我招供的(他說一個月瘦40斤)

後來傳到他們公司，整間中國公司，有胖的都在吃這種膠囊

完全不用節食，超級誇張的，每個都變成瘦子了，太扯了

我到現在我還是不敢相信中國的藥品，所以不敢吃

從毒奶粉、地溝油後聽到中國食品就沒那麼有信心，更何況是藥

減肥這一塊我比較相信生酮飲食
小弟過去求學剛好也是這個領域
所以對於這套理論是可信的

這樣活著太痛苦，

該吃就吃，雖然會略肥，小控制一下別肥得太誇張都可以接受。


PS:希望能繼續保持34腰再肥下去可能真的也要減肥了...

是阿 地瓜減肥法
不是都吃地瓜
得有配套

地瓜醣含量太高....應該是不利減肥

但聽說排毒不錯說！

真的有效嗎,超愛煮地瓜飯

感謝大大分享。聽說冷地瓜冰地瓜的抗性澱粉效果更優的呢！？🤔🤗