月初時到一位親戚家吃晚飯，他們夫妻倆丈夫是醫師，妻子是律師，夫妻倆都很注重生活品質和養生，那頓晚餐有水煮雞胸肉絲拌小黃瓜，番茄炒蛋白，水煮白蝦，萵苣拌橄欖油，石斑薑絲湯...。所有的菜餚都是淡淡的。
吃過這餐後，我決定以後絕不上他們家吃飯，這種高尚的生活品質，我一天都過不下去。

雞胸肉(網路圖)

不錯了 我水煮雞胸肉 還沒配料 直接吃................

感覺真的很養生啊，這樣真的很禁慾啊，蠻厲害的

生活品質是看個人收入來覺定的…養生是為了什麼不就是想讓身體健康點…只要是個人覺得幸福就好

我喜歡水煮雞胸肉絲拌小黃瓜

看起來很豐盛的，樓主是覺得不夠鹹嗎?

我也想吃這樣的養生餐

只是國外很少這樣的食物

都是重口味、待久可能會洗腎或糖尿病吧

嗯～對某些人來說味道蠻『清淡』，甚至於清淡到吃不下去了，不過這也是一種養生的方法，因為味道清淡之後，食慾跟食量會下降。

我自己的部份呢？我除了酸、辣、苦這三味，唯獨不考慮油、甜兩位，為何？因為開始素食之後，我除了蛋跟牛奶以外，其他的肉食都不碰了，但是素食要維持身體需要的養分，還是需要一定食量，所以酸、辣兩味會很常出現在我的夥食中，原因就是這樣。

他們家只吃蛋白，他們說蛋黃膽固醇過高。

常吃大魚大肉 偶爾吃這種養生餐其實也不錯阿~