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上班壓力大就便祕該怎麼解決?

查看: 14677 | 回覆: 19 | 電梯直達

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版主 | 2019-3-30 11:10:59

1樓

我同事常常在想是不是他抗壓性比較差

因為上班只要有感到壓力大的時候

像是有重要會議啊

或者是當天需要報告業績之類的等等

在這種日子他總是會鬧肚子

但是肚子痛卻又上不出來

雖然平時就有一些便秘的情況

只要壓力大的時候這狀況特別明顯

他常常都會直接吃胃散之類的

可是不是每次都有用

昨天又是重要的會議時開始這樣子

輪到他報告的時候

他真的是超級不舒服啊

像他這樣子的狀況該怎麼解決啊?

還是說有什麼可以改善的方法嗎?

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伯爵 | 2019-3-30 11:14:10

2樓

有壓力就會不舒服，想改善只能換職位或工作，不然就得承受壓力。

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王室 | 2019-3-31 18:32:17

3樓

尋找舒壓管道
釋放壓力
放假旅行等等

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威爾斯親王 | 2019-4-1 16:47:45

4樓

當壓力大可以尋找適合自己紓壓管道；或者多上台幾次之後情況應該就會改善的

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威爾斯親王 | 2019-4-1 16:52:31

5樓

只能說放輕鬆了
我在壓力大時會出現腸躁症
也就是說嘴巴不管吃啥喝啥
沒多久就會拉掉

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版主 | 2019-4-2 13:59:48

6樓

壓力大真的會讓人很焦慮..我也會胃痛QQ

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名字懶得想

侯爵 | 2019-4-4 23:22:57

7樓

壓力真的很難解決~~找出自己的方法吧

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大公爵 | 2019-4-5 05:35:25

8樓

運動與興趣是緩和壓力的途徑，身體需要需求，心靈同樣。

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王子 | 2019-4-5 08:42:38

9樓

每週固定時間運動有用！

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大公爵 | 2019-4-5 13:39:50

10樓

這應該是
腸躁症....
緊張時容易發作...
看醫生比較快...

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威爾斯親王 | 2019-4-5 15:30:38

11樓

hl4su3a87 發表於 2019-4-5 08:42
每週固定時間運動有用！

這點很認同每當有壓力時只要有運動就忘掉任何事情來迎接明天新工作

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威爾斯親王 | 2019-4-5 21:06:20

12樓

真慘，看樣子也沒有什麼仙丹妙藥可以治療，那就只能轉行或者換不需要承擔壓力的職務了。

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威爾斯親王 | 2019-4-7 00:17:40

13樓

改善…用浣腸劑通一通

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王子 | 2019-4-20 04:12:00

14樓

多吃些蔬菜水果吧，放假要多一點休閒娛樂運動，精神不緊蹦，人自然就順暢排便。

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王室 | 2019-4-27 10:03:36

15樓

壓力還是要承擔，不然他要怎麼成長

不懂的抗壓，也真的不太需要關心他了

他遲早會被這個社會的洪流給淘汰出局

職場本來就是現實的社會縮影

關心如何可以讓自己變得更好、人脈更寬廣，這才是版主需要做的事情

而不是關心一個弱者

可憐之人必有可恨之處，過於關心對於職場未必是好處

慎之

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hayabusa0992607

王子 | 2019-4-28 16:23:30

16樓

離開他現在的位置他的症狀馬上會改善～

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騎士 | 2019-4-29 01:59:15

17樓

只有調整心態才能治本

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大公爵 | 2019-4-29 08:32:46

18樓

心情影響到健康，唯有修心才是正道

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王子 | 2019-5-7 01:49:26

19樓

吃些蔬菜水果吧，放假多聽音樂或運動調劑身心，沒壓力自然就排便順暢

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王子 | 2019-5-13 02:07:56

20樓

這種狀態除了訓練心態平衡，再不然就用一些方法
報告前深呼吸幾大口，把台下的人當西瓜
雖然都是些小時候的把戲，但我覺得很實用

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