2020/04/11 14:53

林采緹。（翻攝自Instagram）

〔娛樂頻道／綜合報導〕「蛇姬」林采緹前年與胡睿兒奉子成婚，產子當媽後，她火速鏟肉，已恢復昔日曼妙身材，近來曬照透露，自從恢復運動及調整飲食，直到上個月量完體重和重脂，不禁喊：「很害怕！」

林采緹靠運動及調整飲食瘦身。（翻攝自Instagram）

林采緹在Instagram提到，產後靠挨餓或一天一餐控制體重，或是吃完大餐後的隔天，讓自己吃得更少，長期下來，形成「稍微多吃一點就會胖」的體質，她因此下定決心瘦身，恢復運動後，也開始調整飲食，盡量吃得健康均衡，「大家以為我那麼勤運動一定瘦了，但其實上一個月我體重跟體脂都是往上增加的，最多還直接多了快4kg，體脂也多了3趴，一開始我自己看到也是嚇到很害怕。」

林采緹過去靠挨餓減肥，形成「多吃一點就會胖」的體質。（翻攝自Instagram）

大多數的人，以為林采緹練壯了，她卻不這麼認為，因練壯沒那麼容易，且目前的肌肉量是持平的，「我知道我必須堅持下去，因為現在這樣才是往對的方向。」直到最近，多出來的體重，開始慢慢下降，某些部位也明顯結實許多，「我相信堅持努力下去，我一定可以用健康的方式慢慢看到我想要的成果～目前邁向增肌減脂的第二個月～加油！」

增肌和減脂是兩回事
不是說“練壯沒呢麼容易”