今天跟我同事在討論
人過30之後好像胃口越來越小
吃一點點東西就容易覺得飽
所以胃的空間要留給最喜歡的東西
同是30up的各位有一樣的困擾嗎

個人是沒什麼感覺，可能是從小就食量小的原因吧

應該說消化系統已經到頂點 無法像年輕時那樣狂塞食物
過一下就消化完 繼續下一攤
加上食物類會吃的類型都定型
我現在吃的食物類型也都是固定那幾種
開始少量多餐多類型巴
趁現在多吃多種類型善待嘴巴跟胃
年紀一大就回不去了

三十歲以前胃口還不錯，但是三十歲後就比較不會想吃太多

以前會去吃到飽餐廳，現在覺得吃太多傷身，何必殘害自己。

沒有，越吃越多，吃的肥肥裝得槌槌。

唉，越吃越多，想多吃一點就配上啤酒吧，你會欲罷不能滴。

我年過40才開始沒有亂吃, 30多歲還是照樣吃啊, 總之就慢慢減少囉

以前很喜歡吹到飽的餐廳
可以大吃特吃，吃到夠本...
但不知幾歲後就覺得已經吃不了那麼多
漸漸的不太會想去吃到飽了...

還是一樣的吃

kuuk8338 發表於 2021-4-20 15:02
以前很喜歡吹到飽的餐廳
可以大吃特吃，吃到夠本...
但不知幾歲後就覺得已經吃不了那麼多

+1
雖然偶爾還是會去吃到飽餐廳
但已經不會像以前一樣飽到撐了

我也是
而且越來越不喜歡吃肉
比較喜歡吃魚
也很少去吃吃到飽了
有去的話一定要隨身帶著酵素

個人感覺.......胃口一直都很好，想吃的還是會吃。
但確實不會像以前一樣什麼都吃，
因為身材越來越難控制了。
自從無法往上長(高)後，就開始一直往左右長(胖).....

現在只吃精緻食物

雖然不是太營養

但是看起來就是舒服

食慾也會比較好

拍照也會很好看

食慾代表身體的健康是否良好、小孩子是這樣認定的，但是有年紀了那就要開始控制飲食了!

沒有甚麼改變,沒有節食,保持原狀,一樣這麼fit,記得做運動就可以。

三十之後 我就對很多東西盡量克制 畢竟代謝慢

30歲那年我結婚,出去吃飯,點2份餐,老婆吃半份,我吃1.5份,半年重9公斤

感謝分享

有啊！
已經快40了
高中時候可以“每餐”吃四碗飯
現在大概1碗半就9分飽了
因為以前運動量大
出社會後完全變肥宅
去年開始重新找到運動習慣
現在去buffet感覺戰鬥力有高一點點…
年紀有關係
還有就是活動量
大大可以參考周圍有運動習慣的人
或運動選手
當然運動選手比較明顯
因為活動量比常人大很多