2021/04/30 07:30

Miya夏米雅有「瑜伽界張柏芝」封號。（幸福電台提供）

〔記者李紹綾／台北報導〕現代人工作忙碌、生活步調快，長期以外食為主不再是上班族的專利，上至退休人士、下至學生族群，各個年齡層總有三餐老是在外、又缺乏運動習慣的人，不知不覺中健康逐漸亮起紅燈，幸福電台FM102.5推廣休閒、健康、養生觀念與新知，全新一季將打破現代人「懶得動」的心態，推出《幸福動一動》單元，由「瑜伽女神」Miya夏米雅在空中陪伴聽眾動一動、輕鬆甩肉練瑜伽。


夏米雅自創「四核心瑜伽」發展肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心。（幸福電台提供）


夏米雅擁有高顏值及完美肌肉線條。（幸福電台提供）

夏米雅擁有5年教學經歷，以及1萬多人次的教學經驗，為美國瑜伽聯盟RYT200師資、美國體適能協會AFAA WT重訓教練、空中瑜伽教練、皮拉提斯教練，也是《四核心瑜伽4 CORE YOGA》的創辦人，斜槓身兼音樂創作人暨歌手。她以本身對瑜伽的專業，透過簡單易懂的教學方式指導聽眾朋友，無論是在幸福電台的空中、官網、YouTube影片、Facebook粉絲專頁等多媒體平台，都可以同步閱聽到夏米雅精采的授課演出，推薦大家聽廣播學瑜伽也能同時收獲健康與美麗。


夏米雅5月3日將開闢全新一季廣播單元《幸福動一動》。（幸福電台提供）

自5月3日起，每週一、三、五在《幸福動一動》三分鐘單元，夏米雅將在幸福電台FM102.5和大家見面，她獨創全球唯一同步身體四大核心的全方位健身與瘦身系統，自創「四核心瑜伽」發展肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心，倡導「享瘦身、先健身」的超前理念，幸福電台透過與夏米雅的合作，全台首創「聽廣播也能輕鬆瘦身」，一起改變身形、雕塑體態創造夢寐以求的極致曲線。

《幸福動一動》單元播出時間：每週一、三、五各播一集（一天播出三次），首播為早上11點，重播為下午4點及晚上9點。

https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3516317

解鎖了新的姿勢，感謝樓主分享

一般人不知道要練多久
才有辦法做出這樣的姿勢