芒果營養價值高，不過專家表示，由於含糖量也高，三高族群要注意攝取量。（資料照，記者蔡宗憲攝）

〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日來臨，搭配盛產季節的芒果，好吃又消暑。專家表示，台灣的芒果雖然很甜、很好吃，又富含各種營養素，但對於某部分的人來說，要注意攝取量，以免引發過敏反應或是身體不適的狀況。

毒理學家、中原大學生科系副教授招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文，芒果含有豐富的維生素A、維生素C、β胡蘿蔔素與蕃茄素，其中維生素A的含量更是水果類的前三名，對視網膜健康很有幫助；而維生素C可以增進免疫力，並且芒果的纖維較粗，對於促進腸胃蠕動有一定的功效，可以加速體內糞便排出。

招名威表示，雖然芒果的營養素眾多、營養價值高，但是屬於較燥熱的水果、含糖、鉀量也高，因此對於某些人來說可能要減少攝取量，因此列出了4類要注意的族群，供民眾參考。

1、過敏

有過敏體質的人在吃下芒果後，會很容易出現聲音沙啞、嘴巴紅腫、嘔吐、皮膚癢，甚至是過敏性休克的情況，因此應該要視自身狀況來食用。

2、開放性傷口

芒果屬於比較燥熱的水果，建議皮膚有傷口、口腔發炎者先不要吃，以免加重發炎的情況。

3、腎臟病

芒果的含鉀量較一般水果高，建議腎臟病患者少吃，避免造成負擔。

4、三高族群

芒果雖然富有多種營養素，但含糖量也很高，過量會造成肝細胞的負擔，易導致三酸甘油酯升，建議三高族群要減少攝取。