4月份看了一些書介紹，開始飲用蔬果昔，幾個月下來，真的覺得身體比較健康，
每天早上起床花15分鐘準備一杯蔬果昔，材料也不貴，簡單便得到健康。

養生很營養~~超棒

價格平實也很養生的好飲料, 值得推薦

看來很不錯，好友開始培養養生的觀念了

可以查一些食譜
相關食材搭配更健康
有很多功效
單純蔬菜汁也是可以
但好的搭配
絕對可以事半功倍唷

哈哈，是有看過一些書和在網上看過一些相關資料，上面的蔬果組合主要是參考ABC蔬果汁，最近還會加上西芹和甜菜根，食材作用主要是防癌和抗氧化，年紀大了，真的要養養生。😄

沒有比健康更重要的事了
身體健康，自然也會覺得心情愉快、自在不負擔

現在的人天天雞鴨魚肉換個口胃來點疏菜的東西清清腸胃,
真不錯又可以養生一舉兩得。

看請來很稠應該很營養

好喝嗎  有水果應該不錯

adulter 發表於 2021-8-21 23:25
好喝嗎  有水果應該不錯

坦白說，味道是自己調的，水果味道好，但果糖高，全是水果的話味道最好，但糖份太高反而不健康，根莖類蔬菜澱粉質比較高，也不宜太多，葉類蔬菜是最好的，但最沒有味道。健康與美味很難並全，冰淇淋，汽水，薯片，炸雞等這些東西很美味，但都很不健康，看你想要什麼。😄

kenli2935 發表於 2021-8-21 23:20
看請來很稠應該很營養

很稠即纖維多，對消化排便很好。😁

a09321441054306 發表於 2021-8-21 20:55
現在的人天天雞鴨魚肉換個口胃來點疏菜的東西清清腸胃,
真不錯又可以養生一舉兩得。 ...

的確是，喝了幾個月，感覺身體健康一些，連晚間活動能力都有明顯改善。😁

養生果菜汁!!!均衡一下!

自己做的東西都會比外面來的健康