上班族工作久了容易產生倦怠，雖然忙碌卻像在空轉，會對日復一日相似的公事感到不耐煩，這樣下去甚至會從職場延伸到個人生活，逐漸對各種事情提不起勁，失去活力與目標，這時其實有「6件小事」能讓你審視自己現在的狀況，並重新找回對工作的熱情。

1.思考倦怠的原因

每個人都可能對工作厭煩，但背後的原因卻各不相同。當你產生倦怠感時，應該試著釐清到底為什麼，也許是工作內容不合心意，或是公司裡的人際關係不如期望，如果問題沒有嚴重到要離職，就可以對症下藥試著做出改善。

2.試著說出想法

工作久了很容易屈服於大環境，而吞下自己的許多想法，累積太多就會形成壓力，也會產生倦怠感。想要有所改變，可以先從說出想法開始，要是覺得工作待遇與你的努力不符，或是想嘗試新方式，都能試著與公司談談看，也許會有意想不到的收穫。

3.培養新的興趣

當你對工作的熱情消退時，可以試著培養新的興趣，讓你有別的重心，不再整天繞著工作打轉。不管是喜歡畫畫、攝影、烘焙…，一項好的興趣能成為工作的調劑，在別處有所寄託，回歸職場時會更有動力。

4.改變工作環境

每天看著一成不變的辦公桌，難免感到厭煩，這時可以添購一些新的擺飾、盆栽…妝點單調的環境，看了心情也跟著愉悅。

5.精心打扮去上班

很多人上班都懶得打扮，但其實化點妝、穿上好一點的服裝，能增加人的自信心，讓你應對進退更自在，而且美的東西在身上，自己看了也開心。

6.休假放鬆

當這些方法都沒用，就大膽的休假吧！大家平時顧慮工作，就算有假也不敢請，可是當負能量、低氣壓長期籠罩在自己身上，工作效率也不會好，這時不如放寬心，請個假放鬆一下，找個地方休息、重新充電，回來面對工作才能更積極。

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每當星期一來臨心中都想著不想上班
所以我對於休假這件事從來不會吝嗇
想到有什麼新電影就會提前排休去看
家人說要去哪裡玩我也會排休一起去
人生不能只有工作也要有自己的樂趣

如果可以

我休息了兩個月的留職停薪，接下來就是看是否能找回熱情

想想失業人士你會惜福。找到更好的就換跑道。適時紓壓。

上班一段時間真的要讓自己放鬆個一兩天，不然倦怠感會越來越重

生活會有倦怠感~也是在所難免的
就看各位用什麼方式去調適
如果對您的該工作沒有熱誠~可能每天都很痛苦

我覺得休假和培養興趣都可以減輕壓力

上班久了會膩

我以為會有"不要上班"這一項

只要有正確的目標，或是生命的出口。找到興趣，支撐理想，就可以克服。

剛剛看到2樓貼的圖真的很到位
但是夢想是美好的
現實卻是殘酷的
正常人都必須為三餐努力阿

一開始上班都 會很有衝勁。
隨著時間越來越長，開始越來越懶.......

一開始上班都 會很有衝勁
現在已經躺平

生活不要大夜上班 都是可以調適得來

自我激勵，維持紀律，真的很難。

哇呼......二樓大大傳的貼圖..應該是所有人的夢想吧!!!

職場的倦怠應該每個人都常會有的狀態

當我有倦怠的時候 我就會想起上一份那種躺著領薪水 結果現在做得要死不活的工作就不會這麼想了~因為新的工作說不定會比現在更死~ 所以 堅定 堅持~ 除非你發現比你更好的工作那你跳就OK

是誰發明了上班這麼一回事

asd55538 發表於 2021-10-31 18:34
如果可以

讓人會心一笑，其實職場倦怠真的需要重視，就好比吃一樣食物，吃到發膩的感受是一樣的。每天一陳不變的工作內容，或是業務上接觸的人都可能導致倦怠的問題發生。

Greenhatkkliu 發表於 2021-11-29 09:41
是誰發明了上班這麼一回事

我也覺得上班領固定薪水長期以來若沒有想要購買的物品，或是家庭要照顧，都可能影響自己對工作的熱情。但換個角度，如果能有被動收入，不工作也很幸福。