管理學大師彼得．杜拉克曾說：20世紀，企業生產靠機器，而21世紀，則要靠知識工作者。當運動風潮在後疫情時代逐漸發燒，維護員工健康，成為許多企業「人才投資」的重點。

這看似是有點衝突的概念：疫情當下，公司業務更加繁忙，企業主卻更堅持運動，也要求員工跟著動。從國外到國內，許許多多企業都開啟了運動風潮，背後原因，當然不僅是「顧身體」。

運動會促進多巴胺分泌與吸收。這種腦內神經傳導物質，能夠帶來快樂情緒。而運動本身改善血液循環、提升含氧量，則有助於提升理解力、專注力和記憶力。

你猜得沒錯，對企業而言，運動，在疫情爆發的當下，更顯重要。疫情顛覆各大產業運作邏輯，讓許多企業面臨倒閉或裁員危機，在局勢最不明朗、最不穩定的時刻，運動提供的這些益處，更能幫助企業迎接未知挑戰。

台灣奧美集團共同創辦人莊淑芬：天天重訓，悟出管理整合力

2021年，《商周》採訪莊淑芬時，她70歲，在重訓中心輕鬆舉起20公斤重的槓鈴。當時的她，體態輕盈，體脂肪僅22.7，身體質量指數（BMI）21，相當於一個20、30歲的女生。

莊淑芬說，她已經持續運動30年，2011年椎間盤突出開刀後，決定開始重訓，避免開刀附近的肌肉萎縮。她1天運動1小時，風雨無阻，出差、過年、放假都持續按表操課。她把運動視為修行，「一個人運動，我可以自主、自律、自修，這是訓練自己的方法。」

但莊淑芬沒想到，她的運動習慣也幫助奧美度過危機。2020年，全球廣告行銷業績飽受疫情衝擊，奧美母公司WPP集團的台灣業績表現卻超出預期。

莊淑芬解釋，這是她在重訓中領悟的道理：重訓是訓練身體不同區塊的肌肉，尤其是骨盆、腹部周邊的核心肌群，這能鍛煉身體的動態平衡能力，一旦平衡穩固，進一步用重量訓練，就能強化各部位肌肉。

過去，台灣WPP集團旗下公司各自為政，同集團公司可能彼此比稿競爭、消耗資源，就像是沒有正確練好的肌群，各自發力，難有綜效。她為了打破集團內部的穀倉效應，改變組織設計、整合各部門財務，要求大家以客戶為中心，而不是只考量自己部門利潤。

公關、廣告、市場調查、顧客關係管理，原先分散的資源被統整了，就能更靈活回應顧客需求。這樣的整合力，成功讓客戶埋單，甚至加碼投資，讓業績逆勢成長。

運動與企業經營管理

運動與管理學，在許多面向上不謀而合。個人運動，如跑步、重訓、游泳，可以訓練自律、培養耐力；團隊運動，如籃球、足球，則需運用策略思考和團隊合作。

1.晶華集團董事長潘思亮：練泰拳，渡營運危機

晶華董座潘思亮，從學習泰拳的過程中，學到了快速應變的能力。他曾告訴《商周》，泰拳最基本的就是三式（左勾拳、右勾拳、上勾拳），再搭配步伐，就能有無窮變化。「簡約才能千變萬化，才能普及化。」

他將此概念帶入經營管理。2020年，晶華推出餐飲產品、偽出國旅程、郵輪式體驗三招，延伸出79種住房專案。2021年，本土疫情更加嚴峻，晶華則以得來速、全新訂餐平台、外送車隊應戰。

潘思亮說，泰拳在揮拳之前，必須先評估自己的狀態。就像晶華在疫情中，雖受皮肉傷，但靠著專案穩住員工信心，就能保有底氣、不斷出擊。

2.和泰興業董事長蘇一仲：邀請員工，天天走路1小時回家

也有一些企業主，是將運動管理學延伸成為「籠絡員工」的妙招。

和泰興業、大金空調總代理商，不只將員工的運動時數列為考績評比加分項目（員工運動時數不足，會延後其晉升日期），董事長蘇一仲，甚至邀請員工：天天陪著他快走1小時回家。

「這是走動式管理，」蘇一仲告訴《商周》。這條從內湖到大直，沿著河濱公園展開的1小時步行距離，全程約6公里。今年80歲蘇一仲認為，員工把身體顧好，才有機會談工作表現，而一起快走回家，能幫助員工強身，也能讓員工卸下心房，稍稍打破雙方的身份階級，產生新的情感連結與家人文化。這是很難靠吃飯聚會達到的效果。

---

先前只了解「運動有助於延年益壽」，看完這篇，更加了解運動對於「後疫情時代」拯救企業的重要性。

潘思亮外表比實際年齡超齡許多。

我覺得能力越好的人，其實對於自我管理的方式都是每天身體力行的作法。

滿多企業的領導者都熱愛運動的樣子,像是路易莎咖啡的老闆就熱愛健身,還為此開了一個健身房要民眾一同餐與

我認識的群組幹部是很有錢的冷氣的師傅

平常運動都去五木消耗體力幫助失學少婦

當老闆比較有時間這麼搞

有健康的身體~真的非常重要
而且是對各方面都有幫助的
但運動也是要量力而為
不要一開始就做自己做不到的運動量
應該循序漸進~慢慢增加

連自己體重都管理不好
要如何管理人生

我就是一個魯蛇...

苦命勞工下班都累死了還搞運動健身

適當的運動能讓長期上班的人
更有精神 與體力也可能會讓腦袋清晰
若是能讓外貌更年輕更是加乘

自律的人結局永遠是讓人羨慕的！