高山一實(又譯高山一実)生於1994年2月8日，是日本女藝人，為女子偶像團體乃木坂46前成員，千葉縣南房總市出身，所屬經紀公司為乃木坂46合同會社。2011年8月以乃木坂46一期生身份出道。2021年11月21日自乃木坂46畢業，目前活躍於綜藝節目上。



在母親的建議下，小學一年級開始學習劍道。因身居偏僻鄉下地方，學生人數稀少，從幼稚園到中學為止皆是一樣的同學，女性同學也僅有20人。中學畢業後，進入千葉縣立安房高等學校就讀，高一時開始參加早安少女組現場演唱會。高三時想成為偶像歌手，就參加了乃木坂46一期生成員的徵選。



2016年創作首部短篇小說《Carry-over》（キャリーオーバー）。2月與秋元才加一同獲選為千葉縣「千葉AQUALINE馬拉松2016」推廣大使。並在雜誌「DA VINCI」上開始連載首部長編小說《成為星星的少女》（トラペジウム）。9月發行個人第一本寫真集《也許會戀上》（戀かもしれない），以1.2萬銷量取得Oricon公信榜書籍週榜寫真集部門第一位。寫真集在2016年5月下旬於家鄉千葉縣南房總市攝影。