武當內家拳，  是武當山張三豐真人所創。相傳，張三豐，又名，張君寶，宋末出生於遼東，自幼樂道崇武，青年時，曾，從師訪友，游俠江湖。後，歸棲寶雞金台觀，得火龍真人傳道，隱居武當山，修成正果，在世三百畲年，後，不知所終。
在隱其間，三豐真人，觀雀蛇斗智，集百家之長，融道家養身，始創內家拳於武當，一脈相傳，傳法有律。
據記載，三豐真人當時所創之內家拳，為太極拳法，後，歷代傳師祖傳人，從中分解演化發展出諸多流派，其風格特點，亦大同小異，而武當山一脈相傳，始終以太極、八卦等拳法為主，其如：形意、八仙、八極、玄功等各內家流派武功，均為後世門人相繼帶入武當，流傳至今。         
武當內家拳，是一種集武術、養身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩拔斤，後發先制的武術特點，亦有動如行雲流水，綿綿不斷，剛柔相含，含而不露的武術風格。更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實不愧為是中華武術之晶體，東方文化之瑰寶。                           
太極拳法，並非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由兩儀、太極、無極，三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內，由動至靜，從初級到高級，動靜結合，內外兼修完整的修煉功法。            
夫功夫下手，不可執於有為，有為都是後天，今之道門，多流此弊，故世間罕全真；亦不可著於無為，無為便落頑空，今之釋門，多中此弊，故天下少佛子。此道之不行。由於道之不明也。初功在寂滅情緣，掃除雜念，除雜念是第一著築基煉己之功也。人心既除，則天心來復；人欲既淨，則天理常存。每日先靜一時，待身心都安定了，氣息都和平了，始將雙目微閉，垂簾觀照心下腎上一寸三分之間，不即不離，勿忘勿助，萬念俱泯。一靈獨存。謂之正念。

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