「意」是指練功中意念的運用，「感」是指練功時產生的各種感覺
。
  　　在練功中會出現各種感覺，這種感覺有局部的脹、癢、冷、熱
。酸、麻，有全身的輕、飄、深、沉，甚至有一定路線上的暖流感覺
。有些人練功中出現這些感覺很高興，認為這是練出成效的唯一標誌
，把注意力和興趣都集中在這些感覺上，意念跟著這些感覺走；有些
人練功中從未出現這些感覺，看見、聽見別人津津樂道於此，就著急
、疑惑，懷疑自己練功不得法，不見成效，每次都帶著一種期望練功
，尋找人們不適當誇張的那種感覺，硬想練出這種或那種的感覺來。
  　　我們應該明確認識到，練功中出現的各種感覺不是練功成效的
唯一標誌，更不是我們練功的目的。它們是伴隨練功過程自然出現的
反應，也會自然而然地消失的。如果拘泥於此，就會違背練功要松靜
自然的宗旨，妨礙我們進入更高的氣功境界。
  　　各種感覺，在練功的初級階段比較強烈，比較頻繁。隨著練功
的深入，各種感覺也在變化，越來越細勻平和，最後達到心中一片清
澈，肌體的各種感覺消失了。
  　　對上述這些練功時出現的感覺，應該任其自然，不施加意念刻
意追求。但是也有的功法是通過施加一定的意念，來誘導產生特定的
感覺，以此來幫助入靜。例如，施加意念想像兩手捧著一碗水，用捧
水的念頭代替和排除其它雜念。這種意念和感覺之間的關係是互相依
存的，相輔相成的。